close
چت
سلامت - 2
در شبکه های اجتماعی هوادار ما باشید
صفحه اصلیتالار گفتمانآرشیوعضویتورودنقشه سایتخوراکتماس با مافروشگاهمترجم قالب
نظرسنجی
نظر سنجی دوم
موضوعات
  • سلامت
  • خانواده
  • گردشگری
  • ورزش
  • تکنولوژی،کامپیوتر و موبایل
  • تاریخ وفرهنگ وهنر
  • آموزشی
  • اقتصادی ، اجتماعی
  • اس ام اس
  • اخبار
  • ابزار وبلاگ نویسان
  • ضمائم
  • تیتراژ
  • آرشیو
  • 1395
  • 1394
  • 1393
  • 1392
  • 1391
  • 1390
  • آخرین کاربران
    لینک های روزانه
    لینک های دوستان
    نظرسنجی
    جنسیت شما ؟


    پیشنهاد



    دردسرهاي كاشت ناخن

    448 بازدید شنبه سلامت,زیبایی وبهداشت,آرايش ,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0
    قتي توجه‌ات به ناخن‌هاي بلند و زيباي يك خانم جلب مي‌شود، با خود مي‌گويي كه اي كاش ناخن‌هاي من هم اينقدر زيبا بود! اما اگر آنچه از ديدن آن لذت مي‌بري حاصل كاشت ناخن و نه ناخن‌هاي طبيعي باشد، نبايد داشتنش را آرزو كني. چراكه چرخه طبيعي بدن به گونه‌اي عمل مي‌كند كه يك عضو خارجي را كه به بافت طبيعي بدن تحميل مي‌شود، پس از طي مدتي كه در افراد مختلف متفاوت است، بيگانه تلقي مي‌كند و نسبت به آن واكنش نشان مي‌دهد.

    بر اين اساس ناخن‌هاي كاشته شده كه از جنس مواد اكرليك يا شيميايي است، حتي در مواردي كه بسيار طبيعي و با رعايت تمام نكات تخصصي نيز كاشته شده باشد، بسيار خطرناك است.

    دكتر زهره نيكبخت، متخصص پوست و مو در گفت‌وگو با جام‌جم در اين باره مي‌گويد: عفونت‌هاي قارچي، اگزما، جداشدن بستر ناخن و تغيير رنگ آن از عوارضي است كه فرآيند كاشت ناخن و مواد شيميايي استفاده شده طي اين فرآيند به همراه مي‌آورد.

    بقیه در ادامه مطلب . . .

    راهکارهایی برای جلوگیری از افسردگی و استرس

    326 بازدید سلامت,روانشناسی,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0

    هفت صبح: داشتن استرس خفیف عادی ترین بخش زندگی است اما زندگی چالش برانگیز این روزها که نگرانی ها، فشارهای شغلی، اقتصادی و روحی و روانی در طبیعت آن جای دارند بسیاری از افراد را تحت فشار قرار می دهد.

    این استرس های شاید علاوه بر تاثیر منفی بر بازدهی شغلی، سلامت جسم و روح را نیز کاهش می دهد. کنترل استرس گام اصلی در آغاز مسیر گریز از این آسیب هاست.

    راهکارهایی که معرفی می کنیم به شما کمک می کنند تیک نگیرید، از اضطراب، فشار روانی و افسردگی بگریزید و آرامش جسم و روح تان را تامین کنید.

    نوع نگاه ما به زندگی

    دیدگاه ما نسبت به زندگی و حتی استرس در نگاه شما به موقعیت هایی که در آن قرار می گیرید تاثیر می گذارد. در واقع می توان گفت انعطاف پذیری شما با استرس مقابله افزایش می کند و مثبت اندیشی نیز روشی موثر برای فرار از تیک های عصبی است.
    بقیه در ادامه مطلب. . .

    4 اشتباه پنهانی که شما را چاق می کند

    368 بازدید سه شنبه سلامت,انواع رژیم های غذائی ,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0

    وقتی افراد با هدف رژیم گرفتن سراغ نوشیدنی‌های بدون قند یا آب‌های گازدار می‌روند بیشتر از قبل نان و دسر خواهند خورد در صورتی كه افرادی كه به‌جای این نوشیدنی‌ها آب ساده می‌خورند كمتر سراغ دسر خواهند رفت.
    خوردن نوشابه‌های لایت یا آب گازدار

    برترین ها:  تحقیقات دانشمندان دانشگاه كارولینای شمالی نشان داده، وقتی افراد با هدف رژیم گرفتن سراغ نوشیدنی‌های بدون قند یا آب‌های گازدار می‌روند بیشتر از قبل نان و دسر خواهند خورد در صورتی كه افرادی كه به‌جای این نوشیدنی‌ها آب ساده می‌خورند كمتر سراغ دسر خواهند رفت. واقعیت این است كه شیرین‌كننده‌های مصنوعی ولع شما برای خوردن غذاهای شیرین را افزایش خواهند داد

    سخت‌گیری بیش از حد

    نتایج مطالعه‌ای كه در ژورنال اشتها به چاپ رسیده نشان می‌دهد، مقید بودن به یك رژیم غذایی بیش از حد سفت و سخت تضمین این نكته است كه برنامه كاهش وزن شما خیلی زود به واسطه ولعی كه به غذاهای مختلف پیدا خواهید كرد، متوقف خواهد شد. بنابراین نیازی نیست رژیم غذایی شما خیلی سفت و سخت باشد. كسانی كه از رژیم‌های غذایی با انعطاف پیروی می‌كنند گاهی به‌صورت محدود، ولع خود را به برخی غذاها با خوردن آن‌ها برطرف می‌كنند نكته اینجاست كه این قبیل افراد بدون مشكل، روند كاهش وزن خود را ادامه خواهند داد

    بقیه در ادامه مطلب . . .

    با ۱۵ روش تاثیرگذار بی حوصلگی را از خود دور کنیم

    343 بازدید دو شنبه سلامت,روانشناسی,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0

    ۱- قبل از هر چیز با توجه به توانایی‌ها و استعدادهای خویش هدفی معقول و قابل دسترسی و مطابق با شرایط و امکانات موجود برای خود ترسیم کنید.

    ۲ - به منظور رسیدن به هدف مورد نظر از یک برنامه مدون و جدول زمان بندی شده‌ای استفاده کنید و خود را مقید به انجام آن کنید.

    ۳ - اگر افکار منفی و احساس ضعف و خودکم بینی باعث کم حوصلگی شما شده است، با به خاطر آوردن توانایی‌ها و استعدادها و موفقیت‌های گذشته خویش و توجه به نقاط قوت زندگی، یاس و نا امیدی نسبت به آینده را به امیدواری و خوشبینی نسبت به آینده تبدیل کنید. 

    ۴ - یاد خدا و توجه و توکل به ذات مقدس لایزال الهی و طلب کمک و یاری از او نقش موثری در ایجاد آرامش و امید به آینده دارد، بنابراین یاد و توجه و توکل به خداوند را در انجام کارها فراموش نکنید.

    بقیه در ادامه مطلب . . .

    وقتی نوشابه سیاه می‌خورید چه اتفاقی می‌افتد؟

    349 بازدید دو شنبه سلامت,پزشکی و سلامت,دانستنی ها,
    لایک: نتیجــــه : 1 امتیــــاز توســـط 1 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0

    در مطلب ذیل اتفاقاتی که هنگام خوردن نوشابه سیاه می افتد را مطالعه کنید.

    ۱۰ دقیقه بعد
    ۱۰ قاشق چایخوری شکر وارد بدن‌تان می‌شود. می‌دانید چرا با وجود خوردن این حجم شکر دچار استفراغ نمی‌شوید؟ چون اسید فسفریک، کمی طعم آن را می‌گیرد و شیرینی‌اش را خنثی می‌کند.

    ۲۰ دقیقه بعد
    قند خون‌تان بالا می‌رود و به ترشح ناگهانی و یک‌جای انسولین منجر می‌شود. کبدتان شروع می‌کند به تبدیل قند به چربی تا قند خون، بیشتر از این بالا نرود.

    ۴۰ دقیقه بعد
    حالا دیگر جذب کافئین کامل شده، مردمک‌های‌تان گشاد می‌شود، فشار خون‌تان بالا می‌رود و در پاسخ به این حالت، کبدتان قند را به داخل جریان خون رها می‌کند. گیرنده‌های آدنوزین مغز حالا بلوک می‌شوند تا از احساس خواب‌آلودگی جلوگیری کنند.

    ۴۵ دقیقه بعد
    ترشح دوپامین افزایش پیدا می‌کند و مراکز خاصی در مغز که حالت سرخوشی ایجاد می‌کنند، تحریک می‌شوند. این همان مکانیسمی است که در مصرف هروئین به ایجاد سرخوشی منجر می‌شود.

    بقیه در ادامه مطلب . . .

    فوايد جالب رايحه درماني

    369 بازدید سلامت,پزشکی و سلامت,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0

    در مكاتب طب سنتی و طب طبیعی در جهان به‌ويژه مكاتب درماني شرقي مانند طب سنتي هند و چين شيوه‌اي درماني به نام رايحه درماني وجود دارد كه در اين شيوه درمانگران با كمك رايحه او روغن‌هاي گياهي و طبيعي به درمان برخي از بيماري‌هاي جسم و روح مي‌پردازند

    برترین ها:  در مكاتب طب سنتی و طب طبیعی در جهان به‌ويژه مكاتب درماني شرقي مانند طب سنتي هند و چين شيوه‌اي درماني به نام رايحه درماني وجود دارد كه در اين شيوه درمانگران با كمك رايحه اسانس‌ها و روغن‌هاي گياهي و طبيعي به درمان برخي از بيماري‌هاي جسم و روح مي‌پردازند. در اين مكاتب درمانگران با تجويز عطرها و روغن‌هاي گياهي به بيماران‌شان بسياري از اختلالات موجود در بدن از قبيل بي‌خوابي، بي‌نظمي‌هاي دوران قاعدگي، استرس، افسردگي و بسياري ديگر از بيماري‌ها را تسكين و در برخي موارد درمان مي‌كنند. در حال حاضر در جهان بيش از 150 نوع روغن يا عصاره گياهي وجود دارد كه يكي از شفابخش‌ترين و معجزه آسا‌ترين آن‌ها در درمان اختلالات جسمي و روحي عصاره گل سرخ است كه در كشورمان نيز به وفور يافت مي‌شود


    بقیه در ادامه مطلب . . .

    تاثیرات استرس بر اندام‌های مختلف بدن ؟

    313 بازدید دو شنبه سلامت,پزشکی و سلامت,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0

    استرس و اضطراب وقتی از حد طبیعی بیشتر شود، برای تمام انسان‌ها آزار دهنده است و به این خاطر توصیه می‌شود اگر در کارهای پی در پی و با شتاب روزانه دچار این حالت می‌شوید با احساسی مثبت یک نفس عمیق بکشید و حس ناخوشایند استرس را با بازدم خود از وجودتان خارج کنید.

     

    به گزارش ایسنا، بدن ما مثل یک رادار استرس عمل می‌کند و وقتی استرس از بین می‌رود بدن ما آزاد می‌شود.

     

    در مقاله‌ای که در سایت کامن سنس منتشر شده، به اختصار به بررسی پیامدهای استرس روی اندام‌های مختلف بدن پرداخته شده است که نخستین آنها موهای شما هستند؛

    - مو: استرس می‌تواند موجب ریزش مو یا سفید شدن تارهای مو شود.

     

    - مغز: استرس از عوامل مهم ایجاد سردردها، بی خوابی، کابوس دیدن، افسردگی، اضطراب، نوسانات خلقی و رفتارهای تنشی است که البته این موارد تنها اندکی از پیامدهای استرس روی مغز هستند. استرس همچنین موجب احساس سبکی در سر، سرگیجه، دشواری در تمرکز و پراکندگی افکار می‌شود.

    - دهان: گاهی اوقات زخم‌های دردناکی که در دهان ایجاد می‌شوند به دلیل نوع تغذیه نیستند بلکه می‌توانند ناشی از استرس باشند. سایر عوارض استرس روی دهان شامل دندان قروچه، قفل شدن فک، خشکی دهان، مشکلات بلعی و لکنت زبان هستند.

     

    - عضلات: بدن درد و دردهای عضلانی از معمول‌ترین شکایات ناشی از استرس بویژه در بین کارمندان ادارات است. دردهای اسپاسمی از شایع‌ترین عوارض استرس روی عضلات هستند که برطرف کردن آنها نیاز به استراحت و تغذیه مناسب دارد که گاهی زندگی پرمشغله حتی اجازه این کار را هم به ما نمی‌دهد. بعلاوه دردهای مفصلی، ضعف عضلانی و عدم تعادل ماهیچه‌ای از دیگر عوارض استرس بر عضلات بدن هستند

    بقیه در ادامه مطلب . . .

    درمان سردردهاي زنانه

    326 بازدید سلامت,پزشکی و سلامت,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0

    سردردهاهر يك علائم و نشانه‌هاي مختلف و منحصربه‌فردي دارند. گاهي سردردها به‌دليل خستگي زياد، فشار عصبي، گرسنگي و تشنگي در افراد به‌وجود مي‌آيند.

    برترین ها:  سردردهاهر يك علائم و نشانه‌هاي مختلف و منحصربه‌فردي دارند. گاهي سردردها به‌دليل خستگي زياد، فشار عصبي، گرسنگي و تشنگي در افراد به‌وجود مي‌آيند. گاهي بيماري‌هاي داخلي از قبيل ابتلا به بيماري‌هاي گوارشي، كليوي يا حتي يبوست مزمن موجب بروز آن‌ها در بيمار مي‌شود و گاهي فشارهاي عصبي ناشي از كار روزانه يا تنش‌هاي زندگي سردرد را به بيمار تحميل مي‌كند. خوشبختانه درمانگران طب سوزني چين روش‌هاي درماني موثري براي درمان انواع سردردها، كنترل آن‌ها و تسكين دردهاي ناشي از آن سراغ دارند كه علاوه بر بهبود و تسكين درد به بهبود عملكرد بسياري از درمان‌هاي دروني و تنظيم انرژي در بدن منجر مي‌شود. دكتر فرهاد صبري، متخصص طب سوزني و عضو انجمن درد ايالت متحده در اين باره توضيحات بيشتري را با شما در ميان مي‌گذارد.

    بقیه در ادامه مطلب . . .

    چرا باید ویتامین بخوریم؟

    357 بازدید جمعه سلامت,خواص میوه ها و سبزیجات,پزشکی و سلامت,دانستنی ها,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0
    سلامت نیوز :آیا شما واقعا˝ می دانید که ویتامین هایی نظیر A  و B و C و D و ...  به چه کار می آیند ؟ و چرا باید زحمت استفاده از آنها را بکشید ؟با ما همراه شوید تا درباره برخی دلایل مصرف این ویتامین ها به شما توضیحاتی ارائه دهیم :

    ویتامین A :
    به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت ام اس ان این ویتامین برای بهبود بینایی موثر است . چون در اکثر منابع غذایی یافت می شود ، استفاده از آن راحت ایت و اگر به صورت  بی رویه ازمکمل آن استفاده شود می تواند آسیب های جدی کبدی را به هراه داشته باشد .

    بهترین منابع غذایی :
    جگر مرغ ، گوشت گاو ، سیب زمینی شیرین ، اسفناج ، طالبی ، هویج ، کلم پیچ و خربزه .

    بقیه در ادامه مطلب . . .

    خشم و کنترل آن

    372 بازدید سلامت,دانستنی ها,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0

    برمبنای یک تحقیق، ابراز خشم در مقایسه با پنهان ساختن احساسات و عواطف کلید موفقیت در زندگی حرفه‌ای و شخصی است.

    Hendoone.com: یک مطالعه‌ی جدید در مرکز مطالعات رشد بزرگسالان هاروارد (Study of Adult Development) نشان می‌دهد کــسانی که خشم و کلافه‌بودن‌شان را کنترل می‌کنند حداقل سه برابر بیشتر امکان دارد تا به خود بقبولانند زندگی شخصی‌شان نا امیدکننده است و عاملی نامرئی از پیشرفت‌شان در حرفه‌شان جلوگیری می‌کند.

    اما در دیگر سو کــسانی که اجازه می‌دهند تا خشم‌شان به صورت سازنده آزاد گردد احتمال بیشتری دارد تا از نظر حرفه‌ای به درستی رشد کنند و از جنبه‌های فیزیکی و عاطفی روابط با عزیزان‌شان لذت برند.

    پروفسور جرج وایلنت (George Vaillant) که یک روانپزشک در دانشکده پزشکی هاروارد است، مدیر مطالعات رشد بزرگسالان از سال ۱۹۶۵ بوده است و زندگی ۸۲۴ مرد و زن را در ۴۴ سال گذشته مورد مطالعه و پی‌گیری قرار داده است.

    بقیه در ادامه مطلب . . .


    تفریحی
    پیشنهاد 2






    ویترین فروشگاه
    پخش زنده فوتبال
    مطالب پربازدید
    بازی انلاین مجله
       
       
    ورود به سایت
    ارتباط با مدیر
    آمارگیر
      آمار مطالب
      کل مطالب : 3266
      کل نظرات : 77
      آمار کاربران
      افراد آنلاين : 4
      تعداد اعضا : 26
      آمار بازديد
      بازديد امروز : 148
      بازديد ديروز : 815
      بازديد کننده امروز : 13
      بازديد کننده ديروز : 97
      گوگل امروز : 0
      گوگل ديروز: 25
      بازديد هفته : 2,781
      بازديد ماه : 18,869
      بازديد سال : 300,232
      بازديد کلي : 2,614,284
      اطلاعات شما
      آي پي : 54.156.82.247
      مرورگر :
      سيستم عامل :
    مطالب جدید
    • بهترین چربی سوزترین نوشیدنی جهان
    • راحت ترین راه برای درمان بوی بد دهان
    • با این رژیم تا عید 10 کیلو کم کنید
    • روش های برای سفت کردن پوست صورت
    • روش تهیه مارگاریتا پیتزایی مخصوص گیاهخواران
    • با پوست تخم مرغ چیکار میشه کرد
    • 15 روش برای مدیریت دعواهای زن و شوهر
    • راهنمای شناخت شامپوی مناسب برای موی شما
    • خوراکی های ضد سرماخوردگی
    • 11 راههای فوق العاده برای تقویت حافظه
    مطالب پربازدید
    • 23 روش براي از بين بردن لكه از روي پارچه
    • روشن کردن پوست با آب لیمو ، چرا و چگونه
    • اس ام اس فلسفی و جملات معنادار زیبا
    • طرز تهیه بیسکویت کوکیز
    • شش تاثير باور نكردنيه خيار بر پوست شما
    • طرز تهیه مربا و شربت شاتوت
    • داستان من و بابا و مامان
    • جدیدترین قوانین کسر خدمت سربازی
    • وب‌سايت خود را تحليل كنيد
    • طرز تهیه شیرینی توپی
    • طرز تهیه شیرینی پفکی شکلاتی
    • پنکه و ساختمان آن
    • آموزش تزیین انواع میوه شب یلدا
    • راه حل ساده برای خارج کردن آب از گوش
    • ضميمه چارديواري روزنامه جام جم شماره 466
    مطالب تصادفی
    • راههای کنترل گرسنگي
    • تاثير غذا بر جسم و روح
    • ورزش چشم
    • پنج اصل برای بازاریابی انگیزشی
    • ترفند های عجیب و غریب برای کاهش وزن
    • ماشین حساب مخفی در کلیه مرورگرهای اینترنتی
    • سبزی هایی علیه آلرژی
    • طرز تهیه کیک لیمویی با طعم چای سبز
    • غذايي مورد نياز براي رشد موي کودکان
    • روش های برای داشتن موهای ضخیم و پر پشت

    ابزار ساخت کد پاپ آپ نیو تب