یک روانشناس بالینی اضطراب های افراد مختلف نسبت به از دست دادن اعضای خانواده را ناشی از طغیان هیجان های سرکوب شده دوران کودکی این افراد پس از مرگ عزیزانشان دانست.
نادر راستی با اشاره به استرس هایی که برخی از افراد نسبت به از دست دادن عزیزان خود با آنها مواجه می شوند گفت:« این اضطراب ها ریشه در اختلالات دوران کودکی دارد.»

این روانشناس بالینی اظهار داشت:«اضطراب و افسردگی مزمن موجب می شود که همیشه برای شنیدن خبرهای ناخوشایند و بد،گوش به زنگ باشیم.»

وی با بیان اینکه وابستگی مزمن افراد مضطرب با اطرافیان شان موجب دوری آنها از اجتماع می شود،متذکر شد:«این افراد در دوران کودکی خود پدر،مادر و یا یکی از عزیزان خود را از دست داده اند و واکنش های آنها در دوران بزرگسالی به صورت احساسات تند و غیرمنطقی نسبت به دیگر اطرافیان شان بروز می کند.»

بقیه در ادامه مطلب . . .

آزمون زير براي مستحكم‌تر كردن رابطه طولاني مدت خود با نامزد / همسرتان و سنجش ميزان دوام آن تهيه شده است. براي هر سوال مشخص كنيد چه ميزان با آن موافق يا مخالف هستيد. سوالات را صادقانه جواب دهيد تا به نتيجه‌اي صحيح برسيد.
آزمون زير براي مستحكم‌تر كردن رابطه طولاني مدت خود با نامزد / همسرتان و سنجش ميزان دوام آن تهيه شده است. براي هر سوال مشخص كنيد چه ميزان با آن موافق يا مخالف هستيد. سوالات را صادقانه جواب دهيد تا به نتيجه‌اي صحيح برسيد

1.اگر چه ما شرايط سختي را با هم پشت سر گذاشتيم اما حداقل مي‌توانيم به فرزندان‌مان بگوييم پدر/مادري دارند كه لايق احترام آن‌ها هستند.

الف) كاملا مخالفم.
ب) مخالفم.
ج) احساسي خنثي دارم./ادغام هر دو
د) موافقم.
ه) كاملا موافقم.
و) ما فرزندي نداريم.

بقیه در ادامه مطلب . . .

در زندگي روزمره هر كدام از ما با هر شغل و شخصيتي، ميزان كم يا زيادي از اضطراب و استرس را تجربه مي‌كنيم.اما اين‌كه ميزان اين استرس عادي است يا خير را مي‌توانيد با جواب دادن به سوالات زير متوجه شويد. تست كوتاه زير كمك مي‌كند تا تشخيص دهيد آيا مبتلا به اختلالات اضطرابي هستيد يا خير.

در زندگي روزمره هر كدام از ما با هر شغل و شخصيتي، ميزان كم يا زيادي از اضطراب و استرس را تجربه مي‌كنيم. در زندگي شهري امكان اين‌كه روزانه اضطرابي را تجربه نكنيد بسيار كم و تقريبا غيرممكن است. شلوغي خيابان‌ها، دير رسيدن به محل كار، هماهنگ نگه‌داشتن دخل و خرج منزل، رسيدگي به درس و مشق كودكان‌تان و... همه و همه باعث ايجاد نگراني و اضطراب مي‌شود اما اين‌كه ميزان اين استرس عادي است يا خير را مي‌توانيد با جواب دادن به سوالات زير متوجه شويد. تست كوتاه زير كمك مي‌كند تا تشخيص دهيد آيا مبتلا به اختلالات اضطرابي هستيد يا خير. اتفاقات 2هفته اخير را با خود مرور كنيد و با توجه به اين‌كه اين اتفاقات به چه ميزان بر شما تاثير گذاشته، به سوالات زير پاسخ دهيد.

بقیه در ادامه مطلب . . .

آیا آرزو دارید که آرام و خونسرد و خوددار باشید و فرصت کافی برای آنچه دلخواه شماست در اختیار داشته باشید؟ اگرچه رسیدن به این هدف مشکل به نظر می رسد، اما با کمی تلاش و تجدیدنظر در افکار و اعمال می توان به آن نزدیک شد.

● بهتر است راهکارهای پیشنهادی ما را رعایت کنید:

فراموش نکنیددر دنیای شلوغ و پر استرس امروز به دست آوردن تکه ای آرمش می تواند غنیمت بزرگی باشد آیا ذاتا همیشه مسوول امور و عهده دار نظم و ترتیب هستید؟

▪ افراد پرکار و فعال اغلب احساس می کنند همه کارها باید تحت کنترل آنها باشد، خصوصا مواقعی که هدف خاصی مدنظرشان است.
بنابراین سعی کنید برای یک بار هم این عادت کنترل کردن را رها کنید و بگذارید زندگی مسیر خود را بپیماید.
به عنوان مثال بگذارید دیگران برنامه سفر دستجمعی یا پیک نیک را سازماندهی کنند و نتیجه حاصله را بدون هیچ اظهارنظری بپذیرید و ببینید چه احساسی به شما دست می دهد. این کار ممکن است برای شما پردغدغه و برای دیگران شگفت انگیز باشد، ولی آرامشی که برایتان به ارمغان می آورد، ارزش دارد.

آیا می‌دانستید که تنهایی برای سلامتی مضر است.
زمانی که تنها هستید افکار مختلفی به‌خصوص افکار منفی به ذهنتان هجوم می‌آورند. این افکار به روح و روانتان نفوذ می‌کنند و بعد روی جسمتان تاثیر می‌گذارند. چه بسا ممکن است گاه افرادی نیز در اطرافتان باشند ولی به‌دلیل روابط سرد و درک نکردن یکدیگر، باز هم احساس تنهایی کنید.

در هر حال، احساس تنهایی استرس را افزایش داده و موجب تپش قلب، بی‌قراری، فشار خون بالا و بیماری‌هایی که از روح و روان انسان نشأت می‌گیرند، می‌شود و بر عکس، با هم بودن و ابراز عشق و توجه به انسان نیرو می‌دهد و او را در برابر بیماری‌ها مقاوم می‌کند. این موضوع در مورد افراد سا‌لمندی که همسران خود را از دست داده و در تنهایی به‌سر می‌برند بیشتر صدق می‌کند چون در این سنین به‌دلیل ضعف قوای جسمانی‌، ترس از پیری، تنهایی و حتی ترس از مرگ‌، انسان بیشتر نیازمند عشق و توجه است اما متأسفانه گاه این نیاز نادیده گرفته می‌شود.

از اینکه هنوز مجرد مانده‌اید، مدتی است که بیوه شده‌اید و یا اینکه بعد از سال‌ها زندگی مشترک از همسرتان جدا شده‌اید، تحت فشار ناشی از تنهایی هستید. با توجه به سن و سال‌تان و زندگی‌ای که پشت سر گذاشته‌اید، به‌خود می‌گویید که دیگر نمی‌توانید زندگی مشترک همراه با عشق را تجربه کنید!

بقیه در ادامه مطلب . . .

اين تيپ‌شناسي تا حدي برگرفته از نظرات بقراط است البته نه كامل. بقراط از ديد فيزيكي و ظاهر افراد آن‌ها را در 4 تيپ مختلف دسته‌بندي كرده است و به آن‌ها 4 رنگ مختلف مي‌دهد. قرمز، آبي، زرد و سبز

اين تيپ‌شناسي تا حدي برگرفته از نظرات بقراط است البته نه كامل. بقراط از ديد فيزيكي و ظاهر افراد آن‌ها را در 4 تيپ مختلف دسته‌بندي كرده است. اين تيپ‌شناسي 4 مدل از آدم‌ها را بررسي مي‌كند و به آن‌ها 4 رنگ مختلف مي‌دهد. قرمز، آبي، زرد و سبز.

• اگر درون‌گرا (اهل تنهايي) هستيد:

• براي شما وظايف و كارهاي‌‌تان مهم‌تر است يا ارتباطات‌‌تان با دوستان‌تان؟
• اگر بيشتر اوقات اولويت شما كارها و وظايف‌تان است...
• احتمالا آبي هستيد.

• اگر بيشتر اوقات اولويت شما ارتباط‌هاي‌تان با دوستان است...

لطفا پرسش ها را با سه گزینه «بله، خیر، گاهی» پاسخ دهید.

1 – اگر یکی از نزدیکان شما، نوع تفکر یا ظاهر شوهرتان را مورد تمسخر قرار دهد، با او همراهی می کنید؟

2 – اگر شوهر شما جدول را اشتباه حل کند به او می خندید؟

3 – آیا غالبا شوهر خود را با دیگران مقایسه می کنید؟

4 – اگر شوهر شما به مدت طولانی نتواند احتیاجات مالی منزل و شما را برآورده کند، بازهم به او علاقه دارید و عاشقش هستید؟

5 – آیا به اندازه پدرتان، شوهرتان را دوست دارید؟

6 – جمله «در پشت هر مرد موفق یک زن متعجب ایستاده» را حتما شنیده اید، آیا این جمله درباره شما صدق می کند؟

بقیه در ادامه مطلب . . .

۱-هیچ وقت قدرت کرم مرطوب‌‌کننده را دست کم نگیرید:
فرقی نمی‌کند که پوست شما خشک، معمولی یا حتی چرب باشد؛ اگر فقط توانایی خرید یک محصول آرایشی پوستی خوب دارید، بهتر است پولتان را برای یک کرم مرطوب‌کننده خوب خرج کنید.
وقتی پوست شما خشک است، هر چین و چروکی روی صورت مشخص و برجسته تر می شود و شما را پیرتر نشان می‌دهد.
اگر شما بین سنین ۲۰ تا ۳۰ سال هستید، مرطوب‌کننده باعث محافظت از پوست شما و جلوگیری از پیری زودهنگام پوست می‌شود.
انتخاب نوع کرم مرطوب‌کننده بستگی به نوع پوست شما دارد. اگر پوست معمولی یا خشک دارید، مرطوب‌کننده‌ای تهیه کنید که حاوی اسیدهای هیدروکسید آلفا باشد. این ترکیب باعث مرطوب کردن بیشتر پوست شما می‌شود.
اگر پوستتان چرب است از مرطوب‌کننده ملایم و سبکی استفاده کنید؛ اما هیچوقت از کرم مرطوب‌کننده صرفنظر نکنید و حتما از آن استفاده کنید. چربی پوست باعث رطوب نمی‌شود و هرچقدر که پوست شما چربی اضافی داشته باشد، بازهم به مرطوب کننده نیاز دارد.

بقیه در ادامه مطلب . . .

در تمام کشورها برای اینکه عاشق و معشوق بتوانند احساسات خود را به یکدیگر منتقل کنند از راههای زیادی استفاده می کنند با صحبت کردن ، نامه نوشتن ، نگاه کردن …. اما
معمولترین روش استفاده از گل است .خود واژه ی گل سمبل عاشقی می باشد .

اما بد نیست با نشانه های تمام گل ها قدری آشنا بشویدتا اگر موقعی خواستید احساس
خود را به عاشق یا معشوق خود عرضه کنید بدانید تا چه گلی را هدیه کنید یا گلی را که
هدیه گرفته اید چه معنا و مفهومی دارد:

بقیه در ادامه مطلب . . .