close
تبلیغات در اینترنت
برنامه غذایی
در شبکه های اجتماعی هوادار ما باشید
صفحه اصلی تالار گفتمان آرشیو عضویت ورود نقشه سایت خوراک تماس با ما فروشگاه مترجم قالب
موضوعات
  • سلامت
  • خانواده
  • گردشگری
  • ورزش
  • تکنولوژی،کامپیوتر و موبایل
  • تاریخ وفرهنگ وهنر
  • آموزشی
  • اقتصادی ، اجتماعی
  • اس ام اس
  • اخبار
  • ابزار وبلاگ نویسان
  • ضمائم
  • تیتراژ
  • آرشیو
  • 1395
  • 1394
  • 1393
  • 1392
  • 1391
  • 1390
  • آخرین کاربران
    لینک های روزانه
    لینک های دوستان
    نظرسنجی
    جنسیت شما ؟


    با این رژیم تا عید 10 کیلو کم کنید

    387 بازدید دو شنبه سلامت,انواع رژیم های غذائی ,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0

    به کمک رژیم غذایی و ورزش طی 2 هفته 10کیلو وزن کم کنید

    با ازبین بردن نفخ شکم، چربی و آب اضافی بدن و بدون استفاده از آب میوه خاص یا گرسنگی می توانید در دو هفته 10 کیلو وزن کم کنید.

    کلید این رژیم کاهش وزن در انتخاب گروهی از مواد غذایی شامل پروتئین بدون چربی، چربی های سالم و غلات سبوس دار است . رژیم غذایی کم نمک کمک می کند تا آب اضافی بدنتان از بین برود همچنین نفخ شکم شما از بین خواهد رفت. پروتئین های بدون چربی سوخت و ساز بدن شما را افزایش می دهدو باعث می شود که بدن شما حداکثر میزان کالری را بسوزاند همچنین با ورزش‌هایی در مدت زمان کوتاه که تپش قلب شما را افزایش دهد میتوانید به کاهش وزن خود کمک کنید.

    راههای طبیعی برای افزایش انرژی

    167 بازدید سه شنبه ورزش,نکات مهم ورزشی,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0

    منصرف شدن از مصرف کافئین، قند و شکر یا حتی نوشابه‌های انرژی زا، می‌توانند بلافاصله باعث شوند احساس کنید انرژی گرفته‌اید!

    اول بیابید که چرا همیشه احساس خستگی یا بی حوصلگی دارید، سپس راه‌های طبیعی ما برای افزایش انرژی و زنده کردن بدن و روحتان را امتحان کنید.

    عمومی ترین موارد خستگی

    خستگی به علت خالی شدن ذخایر انرژی بدن اتفاق می‌افتد، و ذخایر انرژی هم بدلایل متعددی همچون خستگی ذهنی، استرس یا خواب ناکافی خالی می‌شوند. آمارها نشان می‌دهند اشخاصی که بیشترین شکایت را از خستگی و بی حوصلگی دارند، شهر نشینان هستند!

    عدم فعالیت‌های فیزیکی، زندگی بدون تحرک، و برنامه‌ی غذایی ناسالم به این احساس خستگی دائمی منجر خواهد شد. تمام کارهای ما، بر بدن ما تأثیرگذارند، چه از آنها لذت ببریم و چه نه.

    بنعوان مثال، حتی اگر کاری که از آن لذت می بریم را برای مدت زیادی انجام دهیم، یا اینکه با عجله آن کار را انجام دهیم، می‌تواند انرژی ما را گرفته و خسته‌مان کند! روانشناسان، به این نوع خستگی «استرس لذت بخش» می‌گویند.


    تفریحی
    پیشنهاد 2






    پخش زنده فوتبال
    مطالب پربازدید
    بازی انلاین مجله
       
       
    ورود به سایت
    ارتباط با مدیر
    آمارگیر
      آمار مطالب
      کل مطالب : 3266
      کل نظرات : 77
      آمار کاربران
      افراد آنلاين : 7
      تعداد اعضا : 26
      آمار بازديد
      بازديد امروز : 2,796
      بازديد ديروز : 5,846
      بازديد کننده امروز : 83
      بازديد کننده ديروز : 168
      گوگل امروز : 2
      گوگل ديروز: 4
      بازديد هفته : 24,689
      بازديد ماه : 81,827
      بازديد سال : 608,014
      بازديد کلي : 3,205,488
      اطلاعات شما
      آي پي : 54.221.75.68
      مرورگر :
      سيستم عامل :
    مطالب جدید
    • بهترین چربی سوزترین نوشیدنی جهان
    • راحت ترین راه برای درمان بوی بد دهان
    • با این رژیم تا عید 10 کیلو کم کنید
    • روش های برای سفت کردن پوست صورت
    • روش تهیه مارگاریتا پیتزایی مخصوص گیاهخواران
    • با پوست تخم مرغ چیکار میشه کرد
    • 15 روش برای مدیریت دعواهای زن و شوهر
    • راهنمای شناخت شامپوی مناسب برای موی شما
    • خوراکی های ضد سرماخوردگی
    • 11 راههای فوق العاده برای تقویت حافظه
    مطالب پربازدید
    • 23 روش براي از بين بردن لكه از روي پارچه
    • روشن کردن پوست با آب لیمو ، چرا و چگونه
    • اس ام اس فلسفی و جملات معنادار زیبا
    • وب‌سايت خود را تحليل كنيد
    • طرز تهیه بیسکویت کوکیز
    • طرز تهیه مربا و شربت شاتوت
    • شش تاثير باور نكردنيه خيار بر پوست شما
    • داستان من و بابا و مامان
    • جدیدترین قوانین کسر خدمت سربازی
    • طرز تهیه شیرینی توپی
    • طرز تهیه شیرینی پفکی شکلاتی
    • پنکه و ساختمان آن
    • آموزش تزیین انواع میوه شب یلدا
    • ضميمه چارديواري روزنامه جام جم شماره 466
    • آبگرمکن گازی و ساختمان آن
    مطالب تصادفی
    • قدرت لبخند
    • طرز تهیه اسپرینگ رول کرم پنیر با آناناس
    • یک ترفند کوچک پیرامون Command Prompt ویندوز
    • 10 روش موفق برای رسیدن به رویاهایشان
    • آنتی ویروس کسپرسکی فارسی شد
    • اهمیت استراحت برای عضله سازی
    • روش تهيه بستنی سوربه
    • 10 افسانه نادرست درباره ی ورزش و رژیم
    • جاذبه های گردشگری اصفهان
    • داروي ريزش مو، عامل بروز افسردگي در مردان

    ابزار ساخت کد پاپ آپ نیو تب