امروزه روش های بسیار زیادی  از جمله قرص ها و رژیم های غذایی و چای های لاغری برای کاهش وزن وجود دارد که همگی وعده ی کاهش وزن سریع را به شما می دهند اما مطمئنا هیچ یک از این روش ها برای بدن ما بدون ضرر نمی باشند .

آیا می دانید حتی از دست دادن مقدار کمی از آب بدن باعث کاهش سوخت و ساز و بوجود آمدن اضافه وزن در بدن می شود و لازم به ذکر است که برای جلوگیری از افزایش وزن هر انسانی باید هر روز در هر ساعت از بیداری نصف لیوان آب بنوشد.

پزشکان و متخصصان کاهش وزن معتقدند که هر انسانی باید در روز ۸ لیوان آب بنوشد و آن هایی که هر روز ۱۲ الی ۱۶ لیوان آب می نوشند هر سال لاغر تر از سال قبل می شوند.

برای کاهش وزن بهتر است هر روز آب نصف یک عدد لیمو را داخل یک لیوان آب جوش بریزید یا پوست نصف لیمو را داخل یک لیوان آب جوش رنده کنید وآن را بنوشید ، این نوشیدنی باعث پاکسازی کبد ، افزایش حرکات دودی شکل روده و خروج سموم از بدن و در نهایت کاهش وزن می شود.