ويژگي‌هاي كفش ورزشي

كفش نبايد سنگين باشد، چراكه هنگام ورزش و پياده‌روي مجبور هستيد، انرژي زيادي براي حمل و حركت دادن آن صرف كنيد، به طور كلي نبايد احساس كنيد كفش به پا داريد. از طرفي كفش شما بايد راحت باشد و فضاي كافي براي حركت پا داشته باشد. بنابراين براي ورزش و پياده‌روي، كفشي انتخاب كنيد كه سبك و راحت باشد. درست است كه كفش كتاني ممكن است بعد از مدتي جا باز كند، ‌ولي چيزي كه اهميت بيشتري دارد اين است كه توجه داشته باشيد انگشتان پاهايتان دچار تغيير حالت نشوند و نيز كناره‌هاي پا همواره به علت كوچكي كفش تحت فشار قرار نگيرند. بعلاوه معمولا كفش‌هايي جا باز مي‌كنند كه تحت يك فشار مداوم باشند و اگر كفش مناسبي را انتخاب كنيد، در آينده با گشادي آن روبه‌رو نخواهيد بود.

نكته آخر اين‌كه اگر پياده‌روي‌هاي طولاني‌مدت داريد، بايد كفشي انتخاب كنيد كه ساق داشته باشد و بتواند از ساق پاي شما حمايت كند.