مقادیر کافی از پروتئین، میوه و سبزیجات میتواند سلامت پوست را تامین کند
همچنین مصرف میوه و سبزیجات حاوی ویتامین C برای پوست بسیار مفید است
بهتر است همیشه قبل از خروج از خانه پوست صورت را با کرم مرطوب کننده بپوشانید و در صورت خشکی شدید پوست، این کار روزانه چندین نوبت تکرار شود .
باید کرمهای مرطوبکننده به آسانی جذب پوست شده و اثری از چربی بر روی
پوست باقی نگذارد.
هویج بهعنوان منبع مهم بتاکاروتن و ویتامین C بهتر است در برنامه غذایی گنجانده شود همچنین ویتامینهای گروه B نیز برای ساخت چربیهای مورد نیاز پوست لازم است.
مصرف متعادل تخم مرغ و گوشت به تامین اسید آمینههای لازم برای سلولسازی پوست کمک میکند
گل همیشه بهار، اسطوخدوس، نعناع و بابونه از میان گیاهان دارویی، برای درمان خشکی پوست در اولویت قرار دارند که به صورت دم کرده یا به شکل بخور مورد استفاده قرار میگیرند
منبع : salamatnews