هورمون رشد در واقع هورمون جواني است؛ هورموني حيات‌بخش که ماهيچه‌ها را
مي‌سازد، حيات تمام دستگاه‌ها و اعضاي بدن را افزايش و هورمون استرس
(کورتيزول) را کاهش مي‌دهد. هورمون رشد در تضاد کامل با هورمون کورتيزول
است. وقتي ترشح هورمون رشد در بدن افراد بالغ کم مي‌شود، مي‌توان از ترفند
مناسبي مانند «ورزش» استفاده کرد.
ثابت شده که انجام منظم ورزش باعث افزايش ترشح هورمون رشد مي‌شود. با انجام ورزش، عملکرد ديگر هورمون‌هاي ضروري بدن مانند انسولين نيز تنظيم مي‌شود. با حرکت‌هاي ورزشي منظم، حساسيت سلول‌ها به انسولين بالا مي‌رود و در نتيجه قندخون کاهش مي‌يابد و از پيري زودرس جلوگيري مي‌شود. حتي با انجام كوتاه‌مدت ورزش مي‌توانيد تفاوت‌هاي اساسي در زندگي خود ايجاد کنيد. پس حتي اگر كاملا سالم هستيد، برنامه ورزشي‌اي براي انعطاف‌پذيري بدن و سلامت قلب و عروق خود داشته باشيد. حالا آيا شما به عنوان خانمي که دوست داريد جوان بمانيد ورزش مي‌کنيد؟
بقیه در ادامه مطلب . . .
به همين دليل است که دانشمندان، کورتيزول را به عنوان هورمون پيري هم مي‌شناسند. ارتباط نزديک بين پيري و بيماري‌ها مي‌تواند به دليل افزايش کورتيزول باشد که قندخون را بالا مي‌برد و باعث ترشح بيشتر انسولين مي‌شود. انسولين اضافي هم باعث بروز التهاب شديد، تجمع چربي‌ها و فراهم شدن زمينه فشارخون بالا و پيري زودرس خواهد شد.
منبع: هفته نامه سلامت
روش های برای سفت کردن پوست صورت 
راهنمای شناخت شامپوی مناسب برای موی شما 
جلوگیری از ریزش مو نسخه طبی سنتی 
عوارض زیاد رنگ کردن موها 
روش های برای داشتن موهای ضخیم و پر پشت 
ریزش مو را کاهش دهید با این خوراکی ها 
کدام شامپو برای شما مناسب است 
روش های زیبا ماندن پس از 30 سالگی 
چطوری از شرموهای زائد راها بشیم 
پوست سالم در زمستان سرد 
بهترین چربی سوزترین نوشیدنی جهان
راحت ترین راه برای درمان بوی بد دهان
با این رژیم تا عید 10 کیلو کم کنید
روش تهیه مارگاریتا پیتزایی مخصوص گیاهخواران 
با پوست تخم مرغ چیکار میشه کرد
15 روش برای مدیریت دعواهای زن و شوهر
خوراکی های ضد سرماخوردگی
11 راههای فوق العاده برای تقویت حافظه 
دانلود رمان دختر یخی و پسر آتش
دانلود رمان زیبای مهمان زندگی | عاشقانه
