مطالعه انجام شده در کلینیک «مایو» آمریكا نشان می‌دهد افرادی كه خواب كافی نداشته باشند میل بیشتری به خوردن مواد خوراكی دارند.
طبق مطالعات انجام شده در این موسسه خدماتی-
پژوهشی افرادی كه به اندازه كافی نمی‌خوابند كالری‌های اضافه بدنشان
نمی‌سوزد و همین امر باعث اضافه وزن در آنان میشود.
كمبود خواب سطح هورمون‌های «لپتین» و «گرلین» موجود در بدن را تغییر داده و باعث میشود فرد تمایل بیشتری به مصرف مواد خوراكی داشته باشد.
پزشكان كلینیك «مایو»، 17 زن و مرد جوان را كه از لحاظ جسمانی در وضعیت سالم بوده‌اند به مدت 8 شب مورد بررسی قرار دادند. در این مطالعه نیمی از این افراد به حد نرمال خوابیده و نیمی از آنان طی شبانه روز، دو سوم از زمان معمول را خوابیده‌اند.
پایگاه اینترنتی ایندین تایمز، بر اساس این مطالعه كمبود خواب به یك امری رایج در میان افراد بخصوص جوانان تبدیل شده است كه باعث میشود افراد بیشتری به چاقی مبتلا شوند
منبع:noorportal
بهترین چربی سوزترین نوشیدنی جهان 
راحت ترین راه برای درمان بوی بد دهان 
خوراکی های ضد سرماخوردگی 
غذاهای که باعث کاهش میل جنسی میشود 
راههای تسکین سردرد در ماه رمضان 
سالاد ویژه سبزیجات مخصوص کاهش وزن 
روش مناسب برای کاهش خستگی کار با کامپیوتر 
روش تب بری کودک 
باید و نبادیدهای آموزش جنسی به نوجوانان 
روش های تعیین جنسیت نوزاد در کل دنیا 
با این رژیم تا عید 10 کیلو کم کنید
روش های برای سفت کردن پوست صورت
روش تهیه مارگاریتا پیتزایی مخصوص گیاهخواران 
با پوست تخم مرغ چیکار میشه کرد
15 روش برای مدیریت دعواهای زن و شوهر
راهنمای شناخت شامپوی مناسب برای موی شما
11 راههای فوق العاده برای تقویت حافظه 
دانلود رمان دختر یخی و پسر آتش
دانلود رمان زیبای مهمان زندگی | عاشقانه
دانلود رمان عاشقانه بعد از آن شب 
