close
چت
پزشکی و سلامت - 16
در شبکه های اجتماعی هوادار ما باشید
صفحه اصلیتالار گفتمانآرشیوعضویتورودنقشه سایتخوراکتماس با مافروشگاهمترجم قالب
نظرسنجی
نظر سنجی دوم
موضوعات
  • سلامت
  • خانواده
  • گردشگری
  • ورزش
  • تکنولوژی،کامپیوتر و موبایل
  • تاریخ وفرهنگ وهنر
  • آموزشی
  • اقتصادی ، اجتماعی
  • اس ام اس
  • اخبار
  • ابزار وبلاگ نویسان
  • ضمائم
  • تیتراژ
  • آرشیو
  • 1395
  • 1394
  • 1393
  • 1392
  • 1391
  • 1390
  • آخرین کاربران
    لینک های روزانه
    لینک های دوستان
    نظرسنجی
    جنسیت شما ؟


    پیشنهاد



    درمان هاي آسان و طبيعي

    104 بازدید پزشکی و سلامت,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0

    معمولاً همه ما دوست داريم درباره سلامت خود چيزهاي زيادي بدانيم. پزشکان نيز در اين زمينه تجربه هاي زيادي دارند که در اين مطلب به نقل از «نيوزويک» به چند نمونه از آن اشاره مي کنيم. اين تجربه ها نتيجه مطالعه و تلاش محققان زيادي بوده است که باعث جواني و سلامت شما مي شود. در ادامه به چند پيشنهاد در اين باره اشاره مي کنيم

    چين و چروک ها را با غذاهاي دريايي کاهش دهيد

    طبق نتايج تحقيقات محققان دانشگاه ايالت ميشيگان، راهکار اصلي براي سالم نگه داشتن پوست مصرف ۱۶۸ گرم ماهي ۳ بار در هفته است. اين نوع غذا، چين و چروک و افتادگي پوست را تا ۳۰ درصد کاهش مي دهد. ماهي سرشار از پروتئين، مواد معدني و امگا۳ است. اين ماده مغذي، کلاژن و عضلات را که باعث لطافت پوست مي شود، تغذيه مي کند. ماهي سالمون سرشار از نوعي آنتي اکسيدان است که چين و چروک و خط هاي ريز را کاهش مي دهد.

    رمز و رازهایی برای کاهش وزن

    129 بازدید جمعه انواع رژیم های غذائی ,پزشکی و سلامت,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0

    گاهی اوقات کاهش وزن کاری است که نیاز به مهارت دارد. اما رمز و رازهای بسیاری هم وجود دارد که می‌تواند شما را در این مسیر کمک کند. در این نوشته با این رمز و رازهای شگفت انگیز آشنا می‌شوید.

    ۱. جانشین غذاهایتان را پیدا کنید

    روزانه، یک برنامه‌ی غذایی متعادل و سالم، مرکب از ویتامین، پروتئین و کربوهیدرات‌ها داشته باشید. می‌توانید شامتان را با میوه‌ها جایگزین کنید. هر غذایی که پس از ساعت ۷ عصر بخورید، مستقیماً جذب بدنتان خواهد شد و به وزنتان خواهد افزود. بنابراین اگر قصد دارید که وزن کم کنید، می‌توانید در شب میوه‌های آبدار همچون خربزه و هندوانه، یا مرکبات مصرف نمایید. با این انتخاب، در کنار اینکه بدنتان را تغذیه می‌کنید، به کاهش وزنتان نیز کمک خواهید کرد!

    همچنین می‌توانید برنج سفید را با برنج قهوه‌ای که سالم‌تر است، جایگزین نمایید. پیشنهاد می‌کنیم برای پیدا کردن جایگزین‌های غذایی سالم، با متخصص تغذیه‌ی خود صحبت نمایید یا در اینباره جستجو کنید.

    دستورالعمل ‬های‮ ‬ساده‮ برای‮ ‬روزه‮ ‬داری

    119 بازدید دو شنبه پزشکی و سلامت,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0

    روزه‮ ‬داری‮ ‬در فصل‮ ‬تابستان‮ ‮‬و گرما‮‬ی‮ ‬شدید‮ ‬هوا‮ نیازمند‮ ‬ ‬دانستن‮ و‮ ‬به کارگیری‮ ‬آداب‮ ‬غذایی‮ ‬خاصی‮ ‬است‮ ‬تا‮ ‬فرد‮ ‬روزه ‬د‬ار‮ ‬کمتر‮ ‬گرسنه‮ ‬و‮ ‬تشنه‮ ‬شود.

    ‬به‮ ‬همین‮ ‬منظور‮ ‬رعایت‮ رژیم‮ ‬غذایی‮ ‬مناسب‮ ‬و‮ ‬مطلوب‮ ‬در‮ ‬فصل‮ ‬گرما‮ ‬و‮ ‮‬همچنین‮ راهکارهای‮ ‬ساده‮ ‬تغذیه‮ ‬ای‮ ‬در‮ ‬افطار‮ ‬و‮ ‬سحر‮ ‬می‮ ‬تواند‮ ‬روزه ‬د‬اران‮ ‬را‮ ‬کمک‮ ‬کند‮ ‬تا‮ ‬در‮ ‬زمان‮ ‬روزه‮ ‬داری‮ ‮‬در‮ ‬فصل‮ ‬تابستان‮، ‮‬به‮ ‬فعالیت‮‬های‮ ‬روزمره‮ ‬زندگی‮ ‬به راحتی‮ ‬بپردازند‮ ‬و‮ ‬کمتر‮ دچار‮ ‬گرسنگی‮ ‬و‮ ‬تشنگی‮ ‬حاد‮ ‬در‮ ‬فصل‮ ‬گرما‮ ‬شوند‮. ‬متن‮ ‬زیر‮ ‬حاصل‮ ‬گفت ‬و‬گو‮ ‬با‮ ‬دکتر‮ ‬فریما‮ ‬عابدی، پزشک عمومی و عضو کانون پزشکان منطقه ۲۲‮ ‬است‮. ‬

    افراد روزه دار برای اینکه کمتر دچار تشنگی شوند، بهتر است چه موادغذایی ای مصرف کنند؟

    روزه‮ ‬داران‮ برای اینکه کمتر هنگام روزه داری تشنه شوند بهتر است در برنامه غذایی سحری از خوردن غذاهایی ‮‬مانند‮ انواع کوکو، بادمجان، سوسیس و کالباس، سس مایونز و همچنین غذاهای چرب و پرنمک که سبب تشنگی زیاد در طول روز می شود پرهیز کنند و از غذاهای آب پز شده و خورش های آبدار و کم نمک استفاده کنند‮. مصرف‮ کربوهیدرات هایی همچون نان و غلات و ماکارونی سبوس دار در وعده افطار و سحر سبب می شود گلیکوژن بدن در حد نرمال حفظ شده و فرد کمتر دچار تشنگی شود. برخی به اشتباه فکر می کنند که در وعده سحری باید مقدارزیادی آب نوشید، درحالی‮ که توصیه می شود به جای مصرف مقدار‮ ‬زیاد‮ آب، از مواد غذایی ای استفاده شود‮ که سبب دفع آب از بدن نشود.

    مشکل دردناکی به نام بوی بد دهان

    166 بازدید پزشکی و سلامت,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0

    بعضی زمان‌ها می‌بینید که وقتی دارید با آدم‌ها حرف می‌زنيد قیافه‌شان در هم می‌رود یا موقع حرف زدن با شما، خودشان را عقب می‌کشند و اصلا حاضر نیستند در فاصله نزدیک با شما صحبت کنند. اگر هم جرات به خرج دهید و بپرسید جریان چیست بعید است کسی به شما بگوید دهان‌تان بوی بدی می‌دهد. بوی بد دهان یا نفس بد بو یا به اصطلاح علمی‌اش هالیتوزیس (halitosis) یکی از مشکلات به ظاهر پیش پا افتاده اما در واقع بسیار مهمی است که به راحتی می‌تواند وجهه اجتماعی شما را در محیط کار و اجتماع به‌خطر انداخته و حتی در محیط خانواده و شخصی نیز روابط شما را با اشکال روبه‌رو کند. اگر دهان شما هم بد بو است خواندن این مقاله را از دست ندهید.

    بوی سیر و پیاز

    بوی بد دهان یا نفس بد بو درجات و علل متفاوتی دارد. برخی افراد خود از بوی بد دهان‌شان آگاه هستند و حتی اگر شدت این بو اندک باشد فورا متوجه شده و به‌دنبال راه حل می‌گردند. در حالی که برخی دیگر به هیچ وجه متوجه بوی بد دهان خود(حتی اگر شدید هم باشد) نیستند و تنها ممکن است از اظهار نظر سایرین متوجه این مشکل شوند



    آلوئه‌ورا به درمان ریزش مو کمک می‌کند

    147 بازدید شنبه پزشکی و سلامت,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0

    آلوئه‌ورا یا صبر زرد گیاهی است که خواص دارویی فراوان دارد. شما حتی این گیاه را در اطراف خود زیاد دیده‌اید. آلوئه‌ورا، گیاهی است بدون ساقه با برگ‌های سبز گوشتی و لبه‌های خاردار که به عنوان یک گیاه تزیینی هم شناخته می‌شود.

    صبر زرد، بومی منطقه خاورمیانه و شمال آفریقا بوده است، البته در تمامی مناطق گرمسیر و نیمه گرمسیر مرطوب قابل رویش است. تکثیر این گیاه بسیار ساده و از طریق پاجوش است و در نقاط مختلف ایران قابل کشت است.

    شایع ترین کاربرد درمانی آن بیماری های پوست و مو و استفاده از آن در لوازم آرایشی بهداشتی باشد. البته این گیاه تاثیرات درمانی دیگری نیز دارد که به آن اشاره خواهیم کرد.

    ترکیبات مختلف آلوئه ورا خاصیت نرم کنندگی، روشن کننده و ضدچروک برای پوست دارد. با توجه به این که باعث افزایش جذب رطوبت از سوی پوست می شود، مرطوب کننده بسیار خوبی است.

    شیرابه این گیاه با کمک به اکسیژن رسانی سلول های پوست در کمک به ترمیم زخم ها و التهابات پوستی موثر است.

    صبر زرد با تعدیل ph سلول های مو و کمک به حفظ سلامت مو باعث بهبود رشد موها شده و در درمان ریزش آن موثر است. به این منظور می توانید شیرابه آن را به سر مالیده و موها را با آن ماساژ دهید.

    ۱۰ خوراکی تنظیم کننده ضربان قلب

    154 بازدید پنج شنبه پزشکی و سلامت,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0

    تپش قلب، بالا بودن یا نامنظم بودن ضربان قلب نشانه بیماری این عضو بدن است. برای برطرف کردن این مشکل می توانید از مواد غذایی تنظیم کننده ضربان قلب استفاده کنید. این مواد غذایی آرام بخش است و در تنظیم ضربان قلب موثر است. قلب مانند یک ماشین است که با سرعت خاص عمل می کند. افزایش سرعت یا نامنظم شدن حرکت آن می تواند در عملکرد این ماشین اشکالاتی به وجود آورد. گاهی بالا رفتن ضربان قلب، پیش از وقوع یک حمله قلبی به وجود می آید و فرد به علت استرس دچار افزایش ضربان قلب می شود. علاوه بر آن بالا بودن غیرطبیعی فشار خون نیز می تواند علت بی نظمی ضربان قلب باشد. در این مطلب به نقل از «MSN» به چند ماده غذایی مفید برای تنظیم ضربان قلب اشاره شده است.

    ماست: غنی از ویتامین B۱۲ است که در کنترل تپش قلب موثر است. ویتامین B۱۲ کمک می کند تا سلول های عصبی رشد کند و استرس وارد شده را تحمل کند

    موز: سرشاراز پتاسیم است. این الکترولیت برای برقراری ارتباط بین مغز و قلب لازم است. بنابراین در تنظیم ضربان قلب موثر است.

    چرب و چیلی های مفید

    256 بازدید سه شنبه پزشکی و سلامت,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0

    روغن‌هاي طبيعي گياهي از جمله داروهاي طبيعي و پرخاصيتي هستند كه امروزه استفاده از آنها براي درمان و تسكين بسياري از بيماري‌هاي جسم و روح توسط درمانگران شيوه‌هاي درماني طبيعي توصيه و تجويز مي‌شود. اين روغن‌ها كه از دانه، مغز، ميوه و پوست آنها تهيه مي‌شود امروزه به‌صورت موضعي و خوراكي براي درمان بيماري‌هاي مختلف مورد استفاده قرار مي‌گيرد. در اين شماره برخي از خواص درماني و كاربردهاي موضعي روغن‌هاي طبيعي را مرور مي‌كنيم.

    روغن نارگيل

    پرپشتي مو و درمان کبودی‌ها

    روغن نارگيل که به‌راحتي مي‌توان آن را در منزل هم تهيه کرد يکي از موثرترين روغن‌هاي گياهي است که تاثير درماني قابل ملاحظه‌اي بر تسکين كمردرد و بواسير دارد. مهم‌ترين ويژگي روغن نارگيل در تقويت و پرپشتي موها و درخشندگي پوست است و به همين دليل امروزه در بسياري از صنايع صابون‌سازي و شامپوسازي مورد استفاده قرار مي‌گيرد.

    هر قدي بلندشدني نيست

    163 بازدید شنبه پزشکی و سلامت,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0

    آیا فکر می‌کنید قد بلند بودن در کسب موفقیت‌های اجتماعی موثر است و بر عکس، کوتاهی قد در به دست آوردن این موفقیت‌ها نقش بازدارنده دارد؟

    روان شناسان چنین باوری را درست نمی دانند و معتقدند که چنین ارزشگذاری های ذهنی در عمل واقعیت ندارد و بلندی یا کوتاهی قد تاثیری در روند زندگی اجتماعی فرد نخواهد گذاشت.

    با این حال بسیاری از جوان ها و حتی نوجوان ها در رویای رسیدن به بلند قدی به سر می برند و به گفته دکتر سید حسین صمدانی فر فوق تخصص غدد و متابولیسم حاضر هستند برای چند سانت افزایش قد، بهای سنگینی حتی به قیمت به خطر افتادن سلامتشان را بپردازند. منظور از این خطر، پذیرش عوارض احتمالی ناشی از مصرف نادرست و بی رویه هورمون رشد است.

    این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت وگو با جام جم ضمن اشاره به این که در سال های اخیر با پیشرفت هایی که در علم غدد درون ریز به دست آمده و با ساخته شدن هورمون رشد به روش نوترکیبی که باعث تولید انبوه این هورمون می شود، رویای قد بلند شدن برای برخی افراد به واقعیت نزدیک شده است، می گوید: استفاده از هورمون رشد، تحت نظر متخصصان غدد برای افرادی که قدشان کوتاه تر ازمیزانی است که بر اساس تخمین ژنتیکی باید باشد و صفحات استخوانی شان بسته نشده باشد و البته هیچ بیماری زمینه ای نیز نداشته باشند، موثر خواهد بود.

    آویشن چاشنی معطر و ضدعفونی‌کننده

    116 بازدید پزشکی و سلامت,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0

    گیاه آویشن کلکسیونی از خواص مفید برای سلامت بدن و حاوی انواعی از املاح معدنی و ویتامین‌ها است که برای تامین انرژی بدن و تقویت حس سلامتی سودمند هستند

    به گزارش ایسنا، آویشن یک چاشنی معطر و حاوی ترکیب‌هایی است که از ابتلا به بیماری‌ها پیشگیری می‌کند. این گیاه حاوی روغن‌هایی است که خاصیت ضدعفونی کننده و گندزدایی دارد.
    این گیاه سرشار از انواع گوناگون آنتی‌اکسیدان‌ها است و جزو گیاهانی است که بیشترین ذخیره آنتی‌اکسیدانی را دارند.
    برگ‌های آویشن غنی‌ترین منبع پتاسیم، آهن، کلسیم، منگنز و منیزیم هستند. پتاسیم عنصر اصلی سلول‌هاست که فشارخون و ضربان قلب را کنترل می‌کند.
    آویشن همچنین سرشار از انواع ویتامین‌های مهم و ضروری از جمله ویتامین ب کمپلکس، بتاکاروتن، ویتامین‌های A، K، E، C و اسید فولیک است.
    به گزارش ایسنا به نقل از پایگاه اینترنتی «نوتریشن اند یو»، مصرف آویشن به صورت خشک شده و تازه فوائد بسیاری دارد اما میزان مواد مغذی در نوع تازه آن بیشتر است.

    آب گیلاس دردهای ماهیچه‌ای را کاهش می‌دهد

    143 بازدید پزشکی و سلامت,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0

    تحقیقاتی که بر روی نوشیدنی‌های مختلف انجام شده، نشان می‌دهد که بعضی از آب میوه‌ها بهتر از نوشیدنی های ورزشی هستند و کارایی ورزشکاران را بالا می برند. یکی از این آب میوه‌ها، آب گیلاس است که باعث کاهش دردهای ماهیچه می‌شود و از کاهش قدرت آنها جلوگیری می‌کند.

    محققان آمریکایی راه حلی برای کاهش آسیب دیدگی های ماهیچه ای پیدا کرده اند. آنها متوجه شدند که افرادی که از آب گیلاس استفاده می کنند کمتر قدرت ماهیچه های خود را از دست می دهند و کمتر دچار دردهای ماهیچه ای می شوند.

    در این تحقیقات، 14دانشجو شرکت داشتند که بعضی از آنها از آب گیلاس و بعضی از آنها از نوشیدنی های ورزشی استفاده کردند.

    به مدت چهار روز این افراد تمرینات ماهیچه ای انجام دادند. این بررسی ها دو هفته بعد دوباره تکرار شد و افراد نوشیدنی های خود را تغییر دادند.

    تفریحی
    پیشنهاد 2






    ویترین فروشگاه
    پخش زنده فوتبال
    مطالب پربازدید
    بازی انلاین مجله
       
       
    ورود به سایت
    ارتباط با مدیر
    آمارگیر
      آمار مطالب
      کل مطالب : 3266
      کل نظرات : 77
      آمار کاربران
      افراد آنلاين : 2
      تعداد اعضا : 26
      آمار بازديد
      بازديد امروز : 100
      بازديد ديروز : 1,390
      بازديد کننده امروز : 11
      بازديد کننده ديروز : 172
      گوگل امروز : 0
      گوگل ديروز: 23
      بازديد هفته : 3,159
      بازديد ماه : 14,313
      بازديد سال : 238,664
      بازديد کلي : 2,552,716
      اطلاعات شما
      آي پي : 54.159.113.182
      مرورگر :
      سيستم عامل :
    مطالب جدید
    • بهترین چربی سوزترین نوشیدنی جهان
    • راحت ترین راه برای درمان بوی بد دهان
    • با این رژیم تا عید 10 کیلو کم کنید
    • روش های برای سفت کردن پوست صورت
    • روش تهیه مارگاریتا پیتزایی مخصوص گیاهخواران
    • با پوست تخم مرغ چیکار میشه کرد
    • 15 روش برای مدیریت دعواهای زن و شوهر
    • راهنمای شناخت شامپوی مناسب برای موی شما
    • خوراکی های ضد سرماخوردگی
    • 11 راههای فوق العاده برای تقویت حافظه
    مطالب پربازدید
    • 23 روش براي از بين بردن لكه از روي پارچه
    • روشن کردن پوست با آب لیمو ، چرا و چگونه
    • اس ام اس فلسفی و جملات معنادار زیبا
    • طرز تهیه بیسکویت کوکیز
    • شش تاثير باور نكردنيه خيار بر پوست شما
    • طرز تهیه مربا و شربت شاتوت
    • داستان من و بابا و مامان
    • جدیدترین قوانین کسر خدمت سربازی
    • طرز تهیه شیرینی توپی
    • وب‌سايت خود را تحليل كنيد
    • طرز تهیه شیرینی پفکی شکلاتی
    • پنکه و ساختمان آن
    • آموزش تزیین انواع میوه شب یلدا
    • آبگرمکن گازی و ساختمان آن
    • ضميمه چارديواري روزنامه جام جم شماره 466
    مطالب تصادفی
    • بازی رایانه ای یا سنتی، کدام یک بهترند
    • ضميمه سيب (ويژه‌نامه دانش و پزشكي) شماره 252
    • ۵ نکته برای تمرین ورزش در تابستان
    • ضميمه تپش روزنامه جام جم شماره 503
    • ویژگیها و راهنمای خرید عینک آفتابی
    • با رنگ ها بیماری تان را درمان کنید
    • تاسوعا چیست -فلسفه تاسوعا
    • ورساچه ، از کارگاه خیاطی تا بلندترین هتل دنیا!
    • بازی فوق العاده جذاب برای موبایل Need For Speed The Run
    • آرزو دارید دندانهایتان مثل هالیودی هازیباباشد؟

    ابزار ساخت کد پاپ آپ نیو تب