close
چت
پزشکی و سلامت - 19
در شبکه های اجتماعی هوادار ما باشید
صفحه اصلیتالار گفتمانآرشیوعضویتورودنقشه سایتخوراکتماس با مافروشگاهمترجم قالب
نظرسنجی
نظر سنجی دوم
موضوعات
  • سلامت
  • خانواده
  • گردشگری
  • ورزش
  • تکنولوژی،کامپیوتر و موبایل
  • تاریخ وفرهنگ وهنر
  • آموزشی
  • اقتصادی ، اجتماعی
  • اس ام اس
  • اخبار
  • ابزار وبلاگ نویسان
  • ضمائم
  • تیتراژ
  • آرشیو
  • 1395
  • 1394
  • 1393
  • 1392
  • 1391
  • 1390
  • آخرین کاربران
    لینک های روزانه
    لینک های دوستان
    نظرسنجی
    جنسیت شما ؟


    پیشنهاد



    چاقي ويک دنيا مشکل

    152 بازدید چهار شنبه پزشکی و سلامت,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0

    همه مي دانيم که کم کردن وزن براي بدن مفيد است اما چه قدر؟ کافي است ۳ تا ۵ کيلوگرم کم کنيد تا تاثير آن را بر سلامت خود ببينيد. به بيان ديگر کاهش ۱۰ درصد وزن کل بدن وضعيت جسمي شما را بهبود مي بخشد. در ادامه مطلب به بخشي از تاثيرات مثبت کاهش وزن اشاره مي کنيم.

    تنفس راحت:به نقل از سايت «Prevention» نفس کشيدن پس از کاهش وزن آسان تر مي شود. کاهش وزن التهاب ريه را کاهش مي دهد و مکانيزم نفس کشيدن را بهبود مي بخشد.

    افزايش کيفيت خواب:مشکل خطرناک آپنه خواب به علت چاقي مفرط شايع شده است در واقع بالا بودن وزن، روي کيفيت خواب تاثير مي گذارد. هرچه خواب سبک تر باشد، بهتر استراحت مي کنيد و ميزان قند خون راحت تر کنترل مي شود و خطر بروز حمله قلبي نيز کاهش مي يابد.

    کاهش کلسترول:با کم کردن ۵ تا ۱۰ کيلوگرم از وزن خود به طور چشم گيري ميزان کلسترول خونتان کاهش پيدا مي کند و در نتيجه خطر حمله قلبي و سکته نيز پايين مي آيد.


    89 بازدید سه شنبه پزشکی و سلامت,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0



    یبوست یکی از مشکلات گوارشی رایج و به معنی اجابت مزاج کمتر از سه بار در هفته است که معمولاً در این حالت مواد دفعی سفت و خشک بوده و عمل دفع دردناک می باشد. یبوست در اغلب افراد با احساس پری و سنگینی نیز همراه است

    عوامل مختلفی از جمله عدم نوشیدن مایعات کافی، نوشیدن چای، قهوه و کاکائو‌ فراوان و غلیظ، مصرف ناکافی میوه‌ها و سبزی‌ها و بی تحرکی از عوامل بروز یبوست به شمار می روند.

    اگر به یبوست مبتلا هستید حتما به پزشک مراجعه کنید تا علت اصلی این اختلال و درمان مناسب برای شما مشخص شود. این درمان شامل توصیه به مصرف فیبر، مایعات کافی، ورزش و یا تجویز برخی داروهاست.

    بهترین منبع فیبر، غلات سبوس دار، حبوبات، میوه ها، سبزیجات و مغزها هستند. مواد غذایی حاوی فیبر حجم مدفوع را زیاد و دفع آن را از روده بزرگ تسریع می‏ کنند. فعالیت بدنی و ورزش منظم نیز به بهبود عملکرد روده بزرگ و رفع یبوست کمک می‏ کند. 

    برای درمان یبوست علاوه بر مصرف کافی میوه‌ها، سبزی‌ها و مایعات، استفاده از خیسانده‌ آلو خشک (بخارا)، انجیر خشک و توت خشک نیز کمک کننده است.


    4 علت خواب رفتن دست ها

    139 بازدید دو شنبه پزشکی و سلامت,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0

    آيا هنگام خواب، دست هاي شما بي حس مي شود يا به عبارتي به خواب مي رود؟ آيا نگرانيد که اين مسئله نشانه بيماري باشد؟ در بيشتر موارد علت اين امر وضعيت نامناسب دست ها هنگام خواب است که باعث قطع گردش خون مي شود. اما به نقل از سايت «Readers Digest»، گاهي بي حس شدن دست جزو علايم برخي بيماري هاست.

    هنگام خواب شايد احساس کنيد که دست هاي شما سوزن سوزن و بي حس مي شود و بعد از بيدار شدن حتي ممکن است نتوانيد به راحتي دست خود را مشت يا باز کنيد. بيشتر اين علايم به سرعت رفع مي شود. براي رفع اين حالت، به آرامي دست را باز و بسته کنيد.

    علت بي حسي:

    اين حالت که در هر سني رخ مي دهد، علل متفاوتي دارد که عبارت است از:

    گردش خون ضعيف: شايع ترين علت است که با تغيير دادن حالت خواب مي توانيد آن را رفع کنيد.

    ديابت: خواب رفتن دست و پا حتي هنگام بيداري ممکن است نشانه ديابت باشد.

    سندروم تونل کارپل: با فشار وارد آمدن به عصب مفصل مچ دست ممکن است احساس بي حسي پيدا کنيد.

    آرتريت يا عمل جراحي دست: اين حالت باعث تحريک يا آسيب ديدن عصب مي شود.


    ماده معدني کوچک کننده سلول هاي چربي

    177 بازدید شنبه خواص میوه ها و سبزیجات,پزشکی و سلامت,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0

    مصرف قند حتي نوع طبيعي آن يا مصرف نشاسته تصفيه شده، باعث افزايش ميزان انسولين و ذخيره چربي در بدن مي شود.

    به نقل از سايت «Prevention»، اين عامل همراه با کمبود کروم (نوعي ماده کاني) خطر اضافه وزن، چاقي مفرط يا ابتلا به ديابت را بيشتر مي کند.

    علت اصلي کمبود اين عنصر به روش هاي کشاورزي و تهيه محصولات غذايي بر مي گردد. اين ماده کاني انسولين را متعادل مي کند و در کاهش وزن موثر است.

    محققان آمريکايي دريافته اند، مصرف روزانه کروم باعث مي شود ۲برابر چربي بيشتري سوزانده شود. کروم به استحکام سرخرگ ها، خون و سلامت قلب کمک مي کند و نقش چشمگيري در کاهش اشتها به شيريني ايفا مي کند.

    ماده معدني کروم که به طور طبيعي در مواد غذايي غني از قند طبيعي يافت مي شود، به بدن در هضم و سوخت و ساز مواد غذايي طبيعي کمک مي کند. با حذف اين ماده از برنامه غذايي، بدن مستعد مشکلات متعدد مربوط به مصرف قند تصفيه شده از جمله افزايش وزن مي شود.


    بالاخره پاستیل سالم است یا مضر؟

    120 بازدید چهار شنبه پزشکی و سلامت,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0

    وقتی رنگ های متفاوت و طعم های مختلف را در هزاران شکل متنوع ضرب کنید، هزاران نوع از خوراکی خوشمزه ای خواهید داشت که خوردنش در تمام دنیا کوچک و بزرگ نمی شناسد و حتی شاید نتوانید فردی را پیدا کنید که از این آبنبات های ژله ای خوشش نیاید! پاستیل از آن دسته خوراکی هایی است که سال هاست با شکل ها و طعم های گوناگون راهش را به دل مردم باز کرده و به اعتقاد بعضی ها حتی اعتیادآور است! البته نوشابه ای اش در ایران یکی از قدیمی ترین و پرطرفدارترین هاست و برای بعضی ها حکم یک نوستالژی دوست داشتنی را دارد. در این مطلب با تاریخچه مختصری از پاستیل و البته خواص و مضرات تغذیه ای آن از زبان دکتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه و رژیم درمانی آشنا خواهید شد.

    خرس های خوشمزه و دوست داشتنی!

    شاید باور نکنید که پاستیل در دهه ۱۹۲۰ کاملا اتفاقی توسط یک کارگر ساده اختراع شد! ماجرا از این قرار بود که هانس ریگل، کارگر ساده یک کارخانه آبنبات سازی و البته صاحب تجربه های زیاد در زمینه شیرینی پزی و قنادی برای کسب درآمد بیشتر در آشپزخانه خانه کوچکش هم آبنبات های خانگی درست می کرد که بسیار خوشمزه و پرطرفدار بود و به همین دلیل بعد از مدتی نام «هاریبو» را برای آبنبات هایش انتخاب می کند که خیلی زود بر سر زبان ها می افتد.

    وزن کم کردن سریع واقعا ممکن است

    129 بازدید چهار شنبه انواع رژیم های غذائی ,پزشکی و سلامت,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0

    حتما بارها و بارها شنيده‌‌ايد كه رژيم‌هاي پرطرفدار شايد براي كاهش وزن دائمي مناسب نباشند. برخي از رژيم‌ها ناگهان و يكباره طرفداران بسيار پيدا مي‌كنند وبسيار محبوب مي‌شوند اما واقعا براي همه افراد كارساز نيستند. اين رژيم‌هاي پرطرفدار اغلب براي كاهش وزن در مدت كوتاه محبوب و معروف مي‌شوند. برخي از متخصصان بر اين باورند، كاهش وزن سريع اصلا جالب نيست و بايد كاهش وزن در مدت طولاني انجام شود اما امروزه تحقيقات نشان داده، اگر به درستي برنامه كاهش وزن و رژيم آن اجرا شود، هيچ‌اشكالي به كاهش وزن نسبتاسريع وارد نيست! راز موفقيت رژيم‌هاي نسبتا سريع، داشتن انگيزه‌اي قوي و هدفي مشخص است.

    در مدت‌زماني كوتاه وزن كم كنيد

    كاهش وزن يك فرمول رياضي ساده است: شما بايد بيشتر از آنچه مي‌خوريد، كالري بسوزانيد. به‌طور كلي متخصصان توصيه مي‌كنند، اگر افراد روز به روز 500 كالري از ميزان مواد‌غذايي مصرفي خود بكاهند و فعاليت‌هاي روزانه خود را افزايش دهند، گام بزرگ و مثبتي در جهت كاهش وزن برداشته‌اند. با دنبال‌كردن اين نكته مهم در مدت يك هفته شما مي‌توانيد حدود يك كيلو وزن كم كنيد.

    عوارض استفاده از هورمون رشد در ورزشكاران

    157 بازدید سه شنبه پزشکی و سلامت,نکات مهم ورزشی,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0

    سوماتوتروپین از انواع داروهای حاوی هورمون رشد است كه بدنسازها به آن سوما می‌گویند و متاسفانه یكی از داروهای مورد استفاده آنهاست و بشدت به عنوان یك عامل دوپینگ مورد سوءاستفاده قرار می‌گیرد. اما چه خاصیتی در هورمون رشد وجود دارد كه این قدر بدنسازها را به آن علاقه‌مند كرده است؟

    هورمون رشد باعث زیادشدن عضلات و كم شدن چربی ها می شود و این دقیقا همان چیزی است كه در بدنسازی كاربرد دارد البته وزنه بردارها نیز به موازات تمرینات سخت بدنی از این هورمون برای بیشتر شدن عضله استفاده و به عبارت بهتر سوءاستفاده می كنند، اما آیا استفاده از این دارو بی خطر است؟

    در جواب این پرسش، می توان گفت بیماری اكرومگالی كه در اثر زیادی هورمون رشد ایجاد می شود، علائم و عوارض مشخصی دارد.

    به صورت كاملا منطقی تمام عوارض این بیماری در اثر مصرف هورمون رشد یا همان سوما در فرد ورزشكار ایجاد خواهد شد. فشار خون یكی از عوارض مهم این داروست كه متاسفانه خیلی وقت ها بعد از قطع آن هم از بین نمی رود.


    درمان جوش صورت؛ از ماسك‌های گیاهی تا ماساژ پوست

    154 بازدید شنبه پزشکی و سلامت,پوست , مو و زیبای,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0

    جوش صورت یا آكنه یكی از شایع‌ترین علل مراجعه به پزشك و یكی از شایع‌ترین بیماری‌های پوستی بویژه در افراد جوان است. به زبان ساده علت ایجاد آن تولید بیش از معمول چربی از سوی غدد چربی پوست است. عوامل متعددی می‌تواند این تركیب ترشح چربی و ایجاد جوش‌های صورت را باعث شود.

    اگر شما از نوع شدید یا مزمن این بیماری رنج می برید می دانید كه گاهی درمان دارویی از جمله آنتی بیوتیك و هورمونها شاید به اندازه كافی موثر نباشد اینجاست كه می توانید روش های بی عارضه را امتحان كنید كه در بسیاری موارد جایگزین موثری در درمان جوش یا آكنه است.
    نظافت پوست به دلیل آن كه جلوی بسته شدن منافذ پوست و كاهش چربی می شود روش ساده ای در پیشگیری و درمان جوش صورت است.
    توصیه می شود روزانه حداقل دو بار پوست صورت را با آب گرم و شوینده های مخصوص بشویید.

    صابون های گلیسیرین یا ضدباكتری نیز گاهی توصیه می شود. صابون چای سبز یا صابون بابونه نیز از درمان های موثر برای انواع جوش ها محسوب می شود.

    192 بازدید شنبه داروها,پزشکی و سلامت,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0
    اين قرص‌ها قرار است دوست شما باشند، همدم‌هايي كه درد شما را آرام كنند و نگذارند اذيت شويد، اما گاهي خود آنها باعث مي‌شوند كه مشكلاتي بسيار خطرناك پيش بيايند، شما بايد حتما اين نكته‌ها را در مورد مسكن‌ها بدانيد.
    اين مسكن‌ها را بايد با غذا بخوريد يا با شير

    سابقه زخم ‌معده يا دوازدهه و خونريزي گوارشي


    خانواده داروهاي موسوم به داروهاي ضدالتهابي غيراستروئيدي (موسوم به NSAIDS) كه شامل آسپيرين،‌ ايبوپروفن، ناپروكسن و نيز داروهاي سلكسيب (سلبوكس) هستند مي‌توانند باعث صدمه ديدن سلول‌هاي محافظ جدار معده و دوازدهه شوند و در نتيجه امكان بروز زخم‌هاي گوارشي و خونريزي‌هاي گوارشي را بيشتر كنند. تحقيقات نشان داده كه مصرف اينگونه داروها دومين  علت بروز زخم‌‌هاي گوارشي است.

    اگر مشكل گوارشي، ترشح افزايش اسيد معده، ريفلاكس يا ترش كردن و سابقه زخم يا خونريزي گوارشي داريد؛ بهتر است از اين گروه از داروها استفاده نكنيد يا اگر مجبور به استفاده از آنها هستيد آنها را حتما همراه با غذا يا شير بخوريد.

    ارتباط هوش كودكان با والدین

    136 بازدید پنج شنبه پزشکی و سلامت,تربیتی,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0

    بودن پدر و مادر در كنار كودك نقش مهمی در رشد و پرورش هرچه بهتر او دارد.

    تحقیقات جدید نشان داده است كودكانی كه در كنار پدر و مادرشان بزرگ می شوند در مقایسه با كودكانی كه یكی از والدین مسئولیت نگهداری آنها را به عهده می گیرد، باهوش تر هستند.

    در حقیقت در سال های اولیه بعد از تولد، حضور پدر و مادر در كنار كودك موجب افزایش تعداد سلول های مغزی در كودك می شود. البته جنسیت كودك هم در این زمینه موثر است.

    پسرهایی كه زیر نظر پدر و مادر بزرگ می شوند، حافظه بهتری دارند و از مهارت های شناختی بهتری برخوردارند.

    معمولا این كودكان در مقایسه با كودكانی كه پدر یا مادر به تنهایی مسئولیت نگهداری و مراقبت از آنها را به عهده می گیرد، توجه بیشتری به محیط اطرافشان دارند و كمتر دچار بحران های عاطفی و احساسی می شوندجام جم



    تفریحی
    پیشنهاد 2






    ویترین فروشگاه
    پخش زنده فوتبال
    مطالب پربازدید
    بازی انلاین مجله
       
       
    ورود به سایت
    ارتباط با مدیر
    آمارگیر
      آمار مطالب
      کل مطالب : 3266
      کل نظرات : 77
      آمار کاربران
      افراد آنلاين : 33
      تعداد اعضا : 26
      آمار بازديد
      بازديد امروز : 2,505
      بازديد ديروز : 1,920
      بازديد کننده امروز : 92
      بازديد کننده ديروز : 128
      گوگل امروز : 3
      گوگل ديروز: 29
      بازديد هفته : 7,058
      بازديد ماه : 23,146
      بازديد سال : 304,509
      بازديد کلي : 2,618,561
      اطلاعات شما
      آي پي : 54.196.2.131
      مرورگر :
      سيستم عامل :
    مطالب جدید
    • بهترین چربی سوزترین نوشیدنی جهان
    • راحت ترین راه برای درمان بوی بد دهان
    • با این رژیم تا عید 10 کیلو کم کنید
    • روش های برای سفت کردن پوست صورت
    • روش تهیه مارگاریتا پیتزایی مخصوص گیاهخواران
    • با پوست تخم مرغ چیکار میشه کرد
    • 15 روش برای مدیریت دعواهای زن و شوهر
    • راهنمای شناخت شامپوی مناسب برای موی شما
    • خوراکی های ضد سرماخوردگی
    • 11 راههای فوق العاده برای تقویت حافظه
    مطالب پربازدید
    • 23 روش براي از بين بردن لكه از روي پارچه
    • روشن کردن پوست با آب لیمو ، چرا و چگونه
    • اس ام اس فلسفی و جملات معنادار زیبا
    • طرز تهیه بیسکویت کوکیز
    • شش تاثير باور نكردنيه خيار بر پوست شما
    • طرز تهیه مربا و شربت شاتوت
    • داستان من و بابا و مامان
    • جدیدترین قوانین کسر خدمت سربازی
    • وب‌سايت خود را تحليل كنيد
    • طرز تهیه شیرینی توپی
    • طرز تهیه شیرینی پفکی شکلاتی
    • پنکه و ساختمان آن
    • آموزش تزیین انواع میوه شب یلدا
    • راه حل ساده برای خارج کردن آب از گوش
    • ضميمه چارديواري روزنامه جام جم شماره 466
    مطالب تصادفی
    • مبتلايان به تالاسمي چه بخورند؟
    • تاثير غذا بر جسم و روح
    • گام به‌گام از خواستگاري تا پاتختي
    • آگاهانه انتخاب كنيد
    • مرد جوان وکشاورز
    • ساعت به ساعت وزن كم كنید
    • حرکات گرم کننده یوگا-تمرین گردن
    • نوآوری در بازاریابی
    • تعرفه پیامک تلفن ثابت تعیین شد
    • مراقبت هاي پوستي

    ابزار ساخت کد پاپ آپ نیو تب