close
چت
پزشکی و سلامت - 18
در شبکه های اجتماعی هوادار ما باشید
صفحه اصلیتالار گفتمانآرشیوعضویتورودنقشه سایتخوراکتماس با مافروشگاهمترجم قالب
نظرسنجی
نظر سنجی دوم
موضوعات
  • سلامت
  • خانواده
  • گردشگری
  • ورزش
  • تکنولوژی،کامپیوتر و موبایل
  • تاریخ وفرهنگ وهنر
  • آموزشی
  • اقتصادی ، اجتماعی
  • اس ام اس
  • اخبار
  • ابزار وبلاگ نویسان
  • ضمائم
  • تیتراژ
  • آرشیو
  • 1395
  • 1394
  • 1393
  • 1392
  • 1391
  • 1390
  • آخرین کاربران
    لینک های روزانه
    لینک های دوستان
    نظرسنجی
    جنسیت شما ؟


    پیشنهاد



    چگونه از عرق کردن بدن جلوگیری کنیم

    207 بازدید سه شنبه پزشکی و سلامت,
    لایک: نتیجــــه : 5 امتیــــاز توســـط 5 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 5

    عرق کردن مداوم می تواند یک مشکل جدی و خجالت آور باشد زیرا گاهی در مواقع نامناسب رخ می دهد اما خوشبختانه چند راه برای جلوگیری از عرق کردن وجود دارد و شما می توانید با استفاده از این راه حل ها با خیال راحت و بدون اینکه نگران عرق کردن باشید به فعالیتهای روزانه خود ادامه دهید.

    دستورالعمل:

    بخشهایی از بدنتان که بیشتر عرق می کنند مثل زیر بغل را اصلاح کنید. سعی کنید این بخشهای بدن را بدون مو نگه دارید تا عرق در آنها جمع نشود.

    از دئودورانت های قوی که برای افرادی که زیاد عرق می کنند ساخته شده است ، استفاده کنید. قبل از خرید حتما" با فروشنده مشورت کنید.

    سعی کنید خودتان را خنک نگه دارید . وقتی احساس می کنید که گرمتان است و بزودی عرق خواهید کرد ، بهتر است به یک جای خنک بروید و نزدیک کولر بنشینید تا خنک شوید. وقتی قصد دارید به جایی بروید که می دانید بسیار گرم است و باید مدت زیادی آنجا بمانید ، یک فن شارژی همراه خود ببرید.

    به پزشکتان مراجعه کنید و از او بخواهید علت عرق کردن بیش از حد شما را تشخیص دهد و برایتان دارویی تجویز کند تا کمتر عرق کنید( آفتاب).

    موبایل و تبلت را به رختخواب خود راه ندهید

    98 بازدید سه شنبه پزشکی و سلامت,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0

    تحقیقات اخیر حاکی از آن است که وجود گوشی هوشمند و تبلت در اتاق خواب، مهمترین علت بروز اختلال خواب است.

    تبلت و تلفن هوشمند دارای یک دیود ساطع کننده نور است که منجر به روشن شدن صفحه نمایش این ابزار می شود.
    زمانی که نور دیود در اتاق تاریک روشن می شود، این نور با هورمون ملاتونین تداخل می کند.
    ملاتونین هورمونی است که چرخه طبیعی خواب را کنترل می کند و همین امر منجر به اختلال خواب می شود.
    این موضوع در افرادی که هنگام خواب بارها تلفن همراه خود را چک می کنند و یا قبل از خواب با تبلت به اینترنت می روند ویا بازی می کنند به مراتب بیشتر است.
    باتوجه به آنکه کارآیی افراد در طول روز ارتباط مستقیمی با خواب کامل دارد و همچنین اختلال خواب و کم خوابی منجر به کاهش توانایی ذهنی و حافظه می شود، محققان به افراد توصیه می کنند که تلفن هوشمند و تبلت خود را در هنگام خواب به طور کامل خاموش کنند.
    اختلال خواب یکی از مهمترین دلایل ضعف سیستم دفاعی بدن است.(ایرنا)

    راه حل ساده برای خارج کردن آب از گوش

    2508 بازدید دو شنبه پزشکی و سلامت,
    لایک: نتیجــــه : 1 امتیــــاز توســـط 1 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 5

    وارد شدن آب در گوش معمولا" فقط باعث می شود احساس بدی داشته باشیم و به ندرت به گوشها آسیب می زند و باعث عفونت گوشها می شود اما بعضی ها خیلی حساس هستند و گوشهایشان مستعد عفونت است . این افراد اگر آب وارد شده در گوش خود را خارج نکنند ممکن است گوششان آسیب ببیند و حتی ممکن است دچار عفونت گلو و سینوس ها شوند. در اینجا چند راه حل ساده برای حل این مشکل آزار دهنده ذکر می کنیم.

    روشهای خارج کردن آب

    لی لی کنید .یکی از راه های خارج کردن گوش این است که یک پای خود را بالا بگیرید و در حالیکه سرتان را کج کرده اید و گوشی که آب وارد آن شده است را به طرف زمین گرفته اید ، لی لی کنید .برای مدت چند دقیقه این کار را انجام دهید . اگر این کار جواب نداد راه حل بعدی را انجام دهید.


    تغذيه ناسالم يکي از دلايل خستگي شماست

    146 بازدید دو شنبه پزشکی و سلامت,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0

    آيا هميشه احساس خستگي مي کنيد؟ بسياري از افراد از اين موضوع گله مي کنند. خستگي نشانه زندگي پر مشغله ماست اما به دست آوردن انرژي از دست رفته چندان مشکل نيست. محققان معتقدند،عمده ترين علل خستگي مفرط به عادت هاي روزمره ما بر مي گردد.اين علت ها عبارت است از ؛


    تغذيه ناسالم : به نقل از سايت «WebMD» مصرف نوشيدني هاي کافئين دار و قند مي تواند نتيجه عکس دهد و با نوسان ميزان قند، احساس خستگي را بيشتر کند. بنابراين برنامه غذايي سالم و متعادل سرشار از ميوه، سبزيجات و پروتئين اتخاذ کنيد. بيشتر افرادي که برنامه غذايي سالمي دارند، کمتر احساس خستگي مي کنند. علاوه بر آن يکي از نتايج سالم خوردن حفظ وزن متعادل است. چاقي نقش زيادي در ايجاد خستگي مفرط دارد.


    پاکسازی بدن با سبزیجات

    233 بازدید شنبه خواص میوه ها و سبزیجات,پزشکی و سلامت,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 1

    هر فصل سال میوه ها و سبزیجاتی خاص دارد که موهبتی الهی برای حفظ سلامت و پاکسازی جسم و جان ماست. در این مقاله قصد داریم خواص برخی گیاهان، میوه ها و سبزیجات فصل بهار را برشماریم که تا زمان باقی است از آنها استفاده کرده و سلامت خود و خانواده تان را تضمین کنید. به دلیل شرایط آب و هوایی، میوه ها و سبزیجات تازه بهاری تاثیرات معجزه آسایی بر ما دارند؛ پس از آنها غافل نشوید.

    توت فرنگی

    فصل بهار یادآور میوه های خوش آب و رنگی چون توت فرنگی است. گرچه ممکن است در سایر ایام سال نیز برخی فروشگاه ها این میوه را به صورت کشت گلخانه ای عرضه کنند، اما بهار زمانی است که توت فرنگی ها به صورت طبیعی رشد کرده و بارور می شوند. هر فنجان از این میوه های قرمز، خوشمزه و آبدار دارای ۵/۳ گرم فیبر غذایی است و می توان ویتامین C مورد نیاز روزانه شما را تأمین کند. دقت کنید توت فرنگی هایی که تهیه می کنید قرمز و یکدست باشند. می توانید به جای چای شیرین، توت فرنگی را در وعده صبحانه میل کرده یا حتی اگر حال و حوصله داشتید با آن شیرینی و کیک های خانگی کم شکر و سالم بپزید

    درمان‌های غیردارویی برای بیش‌فعالی

    135 بازدید شنبه پزشکی و سلامت,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0

    «ADHD» یا اختلال کم‌توجهی ـ بیش‌فعالی شایع‌ترین اختلال رفتاری در دوران کودکی و بلوغ است. این اختلال یکی از علل افت تحصیلی کودکان محسوب می‌شود.

    کودکان یا نوجوانانی که از این اختلال رنج می برند، معمولا قدرت تمرکز روی یک موضوع را نداشته، از دقت و توجه کافی برخوردار نیستند، فعالیت بدنی بسیار بالا و غیرطبیعی دارند و آموزش و یادگیری در آنها کند و ضعیف است و رفتارهایی آنی و بدون فکر قبلی انجام می دهند. علت این اختلال عوامل محیطی ژنتیک است.

    اگر فرزند شما دچار این مشکلات است حتما به یک روانپزشک مراجعه کنید. افرادی که از این مشکل رنج می برند اگر تحت درمان قرار نگیرند، ممکن است با تشدید بیماری مواجه شده و حتی دچار اختلالات رفتاری دیگر یا مشکلات روانی مانند افسردگی یا اختلال دو قطبی شوند.

    غیر از درمان دارویی می توان از روان درمانی یا روش های طب مکمل نیز برای این گونه بیماران استفاده کرد.

    گفتاردرمانی، خانواده درمانی و آموزش مهارت های اجتماعی می تواند کمک کننده باشد. همچنین به این افراد توصیه می شود در فعالیت های گروهی و ورزش های دسته جمعی بیشتر شرکت کنند.

    بخورید و جوان تر شوید

    126 بازدید سه شنبه پزشکی و سلامت,پوست , مو و زیبای,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0

    آیا می خواهید چین وچروک پوستتان را از بین ببرید، حافظه تان را تقویت کنید، از ابتلا به بیماری ها پیشگیری کنید و با عوارض سالخوردگی مقابله کنید؟ راه و روش رسیدن به اینها روی میز آشپزخانه است! اولین گام برای مقابله با علائم بالا رفتن سن، رعایت رژیم غذایی است. در اینجا با برخی از بهترین مواد غذایی و فواید آنها برای جوانی و سلامت آشنا می شوید. مصرف این خوراکی های معجزه آسا به شما کمک می کند، جوان تر و شاداب تر به نظر برسید و از نشانه ها و بیماریهای پیری دور بمانید.

    روغن زیتون:

    اگر می خواهید پوستی صاف داشته باشید یا از ایجاد چین و چروک بیشتر جلوگیری کنید، روغن زیتون مصرف کنید. رژیم های غذایی سرشار از روغن زیتون و سایر محصولات مدیترانه ای مثل میوه ها، سبزیجات، انواع مغز ها و بنشن و همین طور نان های غلات کامل در جلوگیری از پیری پوست موثرند.

    ورزش و ماساژ هاي پيشنهادي براي کاهش درد عضلات

    121 بازدید سه شنبه پزشکی و سلامت,نکات مهم ورزشی,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0

    آمارها نشان مي دهد، در کشوري مانند آمريکا از سال ۱۹۹۷، فروش مسکن براي درد عضلات و مفاصل ۹۰ درصد افزايش پيدا کرده است. اين آمار بسيار بالا و نگران کننده است به ويژه که عمده اين دردها را مي توان بدون دارو هم برطرف کرد! از جمله اين روش ها، ورزش و ماساژ است که در بهبود دردهاي ناحيه سر، شانه، زانو و... بسيار موثر است.

    درد دست؛به نقل از سايت «Readers digest»، نشستن طولاني مدت پشت ميز منجر به سندروم تونل کارپل مي شود.در اين زمينه مي توان با انجام يک سري ورزش هاي ويژه در هر يک ساعت مانع بروز درد شد.

    ۱ - دست چپ؛ در حالي که کف دست به طرف بالاست، انگشتان را به سمت مچ دست به آرامي بکشيد تا احساس کشش کنيد، دست خود را به مدت ۵ ثانيه در اين حالت نگه داريد و سپس اين حرکت را با دست راست نيز انجام دهيد.

    جلوگيري ازافزايش وزن درميانسالي

    150 بازدید شنبه انواع رژیم های غذائی ,پزشکی و سلامت,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0
    بسياري از افراد در دوره ميانسالي دچار افزايش وزن و به ويژه چاقي مي شوند. شايد اين تغيير وزن را در والدين، عمه، عمو و دوستان خود ديده باشيد. به نقل از سايت «prevention»راهکارهاي مختلفي براي پيشگيري از چاقي دور شکم در ميانسالي وجود دارد. گروهي از محققان روي بيش از ۱۲۰ هزار فرد جوان و ميانسال با وزن طبيعي که متخصص سلامت نيز بودند، تحقيق ۴ ساله‌اي انجام دادند و ميزان خورد و خوراک، فعاليت و خواب آن ها را بررسي کردند. نتيجه اين تحقيق جالب بود.اولاً مشخص شد، افزايش چربي دور شکم امري شايع است. داوطلبان به طور ميانگين سالي کمتر از نيم کيلوگرم اضافه وزن داشتند؛ اگر چه در نگاه اول اين ميزان زياد به نظر نمي آيد اما به مرور زمان، اين تغيير وزن به چشم مي  آيد. در اين بررسي مشخص شد، فرد ۲۵ ساله با وزن مناسب تا ۶۵ سالگي حدود ۱۶ کيلوگرم وزن اضافه مي کند. اما اگر قصد مقابله با اين مشکل را داريد، بايد به اين نکات توجه کنيد:

    غذاهای رژیمی، از تبلیغ تا واقعیت

    148 بازدید پنج شنبه انواع رژیم های غذائی ,پزشکی و سلامت,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0

    آیا می‌شود از خوردنی‌های رژیمی به جای انواع شیرین، شور و چرب غیررژیمی آنها استفاده کرد بدون آن‌که نگران افزایش انرژی، چربی و قند ناشی از آنها بود؟ به بیان دیگر آیا می‌توان به خوراکی‌های صنعتی که ادعای رژیمی بودن دارند، اعتماد کرد و از آنها بدون ترس از چاقی، اضافه وزن و اختلالات قلبی و عروقی لذت برد؟

    بررسی های زیادی ثابت کرده است که محصولات رژیمی کارخانه ای برای بسیاری از افراد که از دیابت، فشار خون و چربی خون بالا رنج می برند، مناسب نبوده و حتی برای گروهی از بیماران از جمله بیماران قلبی، کلیوی و مبتلایان به بیماری «فنیل کتونوری» که از تجمع غیر طبیعی اسید آمینه در مایعات بدن و سیستم عصبی رنج می برند، و داشتن رژیم غذایی فاقد شیرین کننده های مصنوعی در کنترل بیماری شان بسیار اهمیت دارد، می تواند بسیار تهدیدکننده باشد.

    به گفته دکتر کوروش جعفریان، متخصص تغذیه و رژیم درمانی نه تنها مصرف خوراکی های صنعتی رژیمی در دراز مدت به هیچکس توصیه نمی شود، یعنی نباید در خوردن مواد غذایی رژیمی زیاده روی کرد، بلکه مصرف غذاهای رژیمی برای افراد سالمی که مشکلی از حیث بیماری های سیستمیک و تناسب اندام ندارند نیز به دلیل داشتن شیرین کننده های مصنوعی بسیار مضر خواهد بود.

    تفریحی
    پیشنهاد 2






    ویترین فروشگاه
    پخش زنده فوتبال
    مطالب پربازدید
    بازی انلاین مجله
       
       
    ورود به سایت
    ارتباط با مدیر
    آمارگیر
      آمار مطالب
      کل مطالب : 3266
      کل نظرات : 77
      آمار کاربران
      افراد آنلاين : 2
      تعداد اعضا : 26
      آمار بازديد
      بازديد امروز : 98
      بازديد ديروز : 1,390
      بازديد کننده امروز : 11
      بازديد کننده ديروز : 172
      گوگل امروز : 0
      گوگل ديروز: 23
      بازديد هفته : 3,157
      بازديد ماه : 14,311
      بازديد سال : 238,662
      بازديد کلي : 2,552,714
      اطلاعات شما
      آي پي : 54.159.113.182
      مرورگر :
      سيستم عامل :
    مطالب جدید
    • بهترین چربی سوزترین نوشیدنی جهان
    • راحت ترین راه برای درمان بوی بد دهان
    • با این رژیم تا عید 10 کیلو کم کنید
    • روش های برای سفت کردن پوست صورت
    • روش تهیه مارگاریتا پیتزایی مخصوص گیاهخواران
    • با پوست تخم مرغ چیکار میشه کرد
    • 15 روش برای مدیریت دعواهای زن و شوهر
    • راهنمای شناخت شامپوی مناسب برای موی شما
    • خوراکی های ضد سرماخوردگی
    • 11 راههای فوق العاده برای تقویت حافظه
    مطالب پربازدید
    • 23 روش براي از بين بردن لكه از روي پارچه
    • روشن کردن پوست با آب لیمو ، چرا و چگونه
    • اس ام اس فلسفی و جملات معنادار زیبا
    • طرز تهیه بیسکویت کوکیز
    • شش تاثير باور نكردنيه خيار بر پوست شما
    • طرز تهیه مربا و شربت شاتوت
    • داستان من و بابا و مامان
    • جدیدترین قوانین کسر خدمت سربازی
    • طرز تهیه شیرینی توپی
    • وب‌سايت خود را تحليل كنيد
    • طرز تهیه شیرینی پفکی شکلاتی
    • پنکه و ساختمان آن
    • آموزش تزیین انواع میوه شب یلدا
    • آبگرمکن گازی و ساختمان آن
    • ضميمه چارديواري روزنامه جام جم شماره 466
    مطالب تصادفی
    • افسرده اید، امگا 3 بخورید
    • امکان رصد لحظه‌به لحظه ماهواره نوید علم‌وصنعت فراهم شد
    • ناسازگاري با ويندوز 7
    • به این مکان‌ها سفر نکنید
    • داستان کوتاه روح دخترک
    • فلوکونازول
    • طرز تهیه فیش برگر
    • دیگوکسین
    • گیاه آلوئه ورا دارای اثرات ضد پیری پوست است
    • خطوط حاشیه در CSS 3 - خاصیت border-imageقسمت(3)

    ابزار ساخت کد پاپ آپ نیو تب