نحوه جويدن که يک عمل طبيعي است، روي سلامت تاثير مي گذارد. به عنوان مثال، روش جويدن در روند هاضمه، شکل دندان ها و حتي صورت تغييراتي ايجاد مي کند.

به نقل از سايت نيوزويک نتايج بررسي هاي جديد نشان مي دهد، دفعات جويدن روي قدرت مغز نيز تاثير مي گذارد. همه ما مي دانيم که بايد قبل از قورت دادن غذا آن را خوب جويد؛ اما به گفته متخصصان تعداد دفعات جويدن غذا به نوع غذا بستگي دارد. ميوه و سبزيجات خام و گوشت نياز به جويدن بيشتري دارد تا سيستم گوارشي بتواند آن را به خوبي جذب کند. به طور متوسط، هر انسان روزي ۸۰۰ تا ۱۴۰۰ بار غذا مي جود.

عمل جويدن، باعث شکسته شدن مواد غذايي به ذرات کوچک مي شود تا آنزيم هاي گوارشي بتواند واکنش نشان دهد و در نتيجه به هضم غذا کمک کند با جويدن غذا، عصب تريگامينل يا (سه قلو) در صورت به مغز پيغام ارسال مي کند سپس مغز از طريق عصب واگ (عصب بلندي که به معده وصل مي شود) به معده پيغام ارسال مي کند تا عمل ترشح اسيد آغاز شود. با جويدن غذا، بزاقي توليد مي شود که با مواد غذايي مخلوط مي شود تا به غلظت مناسبي براي هضم شدن برسد.

قد بلند در بیشتر جوامع به‌عنوان یك شاخص مثبت طبقه‌بندی می‌شود. البته خیلی وقت‌ها این شاخص به غیر از زیبایی ظاهری، كارآیی نیز دارد.

كوتاهی قد اگرچه برای مردم ناگوار است و همیشه به دنبال چاره و درمان آن هستند، ولی برخلاف تصور عموم، متخصصان غدد هرگونه كوتاهی قد را درمان نمی‌كنند.

ما كوتاهی قد را مورد بررسی قرار می‌دهیم، اگر بیماری خاصی باعث این مشكل شده باشد آن را درمان می كنیم در غیر این صورت فقط بیمارانی را كه دچار كمبود هورمون رشد هستند، درمان می‌كنیم.

در نهایت درصدی از افراد دچار كوتاهی قد كه با وجود طبیعی بودن هورمون رشد، برایشان قد خیلی كوتاهی را پیش‌بینی می‌كنیم، داوطلب درمان خواهند شد.

قد متوسط آقایان در جوامع مختلف بین 170 تا 178 سانتی‌متر است. در جامعه‌ای كه قد 178 سانتی‌متر، متوسط قد آقایان است میزان قد بین 161 سانتی‌متر تا 195 سانتی‌متر در محدوده طبیعی قرار می‌گیرد.

مشكلات گوارشی مختلف از جمله سوءهاضمه و نفخ، از شكایات شایع در مراجعه به پزشكان است.

سوءهاضمه به مجموعه مشكلات مختلف گوارشی از جمله احساس پری شكم، نفخ، درد در قسمت‌ فوقانی‌ شكم، سوزش سر دل، بازگشت اسید معده یا ترش كردن گفته می‌شود.

علل اصلی آن می‌تواند تغییر عادات غذایی، پرخوری، مصرف زیاد آجیل و شیرینی‌ها و كاهش تحرك و فعالیت روزانه باشد.

بنابر این مهم‌ترین توصیه برای رفع سوءهاضمه، پرهیز از پرخوری و همچنین صرف شام در ساعات اولیه شب است.

درواقع صرف ناهار و شام در زمان صحیح، یكی از مهم‌ترین توصیه‌های سلامتی است. بهترین زمان صرف ناهار حدود 12 ظهر و برای شام قبل از ساعت هشت شب است.

پف کردن چشم ها اصولا به تدریج بروز می کند و می تواند از پف کردگی ساده به کیسه های بزرگ زیر چشم تبدیل شود.

دلایل ایجاد پف زیر چشم

عوامل ارثی: اگر در میان بستگان شما کسی پف چشم دارد، این می تواند نشانه انتقال موروثی این امر به شما باشد.

جمع شدن مایعات در زیر چشم

آب و هوا

تغییرات هورمونی

حساسیت؛ بخصوص اگر پف زیر چشم هایتان با قرمزی و خارش همراه است.

وجود پف در ناحیه چشم ها می تواند علامت یک بیماری مانند: بیماری کلیوی یا تیروئید باشد. پس برای اطمینان بیشتر بهتر است با پزشک مشورت کنید.

افزایش سن: مقدار مشخصی چربی به طور طبیعی زیر چشم وجود دارد که توسط بافت همبند نگه داشته شده است. به مرور با افزایش سن، این بافت همبند سست تر شده و باعث می شود که چربی به سمت بیرون تمایل یابد و در نتیجه پف کردگی خفیفی زیر چشم ظاهر شود.

مسواک را برمی داریم، کمی خمیردندان روی آن می گذاریم و مسواک زدن را شروع می کنیم و بسته به حال و حوصله مان، یک یا چند دقیقه ای هم مسواک می زنیم.

۱ عجله می کنید.

به عقیده کارشناسان، یکی از خطاهای شایع مسواک زدن، زمان کوتاهی است که برای این کار اختصاص داده می شود. برای اینکه به خوبی دندان هایتان را مسواک بزنید، باید حدود ۲ دقیقه وقت برای این کار صرف کنید.

زمانی که با عجله مسواک می زنید، نمی توانید جرم های دندان را از بین ببرید. نتایج یک پژوهش انگلیسی نشان می دهد دو سوم افرادی که از بیماری مربوط به لثه رنج می برند افرادی هستند که با وجود توصیه های دندان پزشک شان باز از اختصاص دادن دو دقیقه به مسواک زدن کوتاهی کرده اند.

نتايج بررسي ها نشان مي دهد در اولين برخورد شما با ديگران برداشت طرف مقابل از شخصيت شما تا ۹۳ درصد مربوط به زبان بدن شماست. ۷درصد باقي مانده هم مربوط به سخناني است که مي گوييد. محققان مي گويند، زبان بدن تنها به صاف ايستادن يا ارتباط چشمي نيست بلکه مولفه هاي ديگري نيز در آن دخيل است. اما چگونه مي توان با زبان بدن ديگران را جذب خود کرد؟

تکان دادن سر:هنگام صحبت کردن با ديگران به آرامي سر خود را تکان دهيد. اين امر باعث آرامش فرد مقابل مي شود و نشانه اين است که حرف هاي او را مي فهميد. با تکان دادن سر فرد مقابل متوجه مي شود که به حرف هاي او گوش مي دهيد.

اين سريع ترين روش ارتباط بدون گفتن حتي يک کلمه است.

نگاه نافذ؛ نگاه خود را از چشم ها به وسط پيشاني فرد مقابل هدايت کنيد. اين کار باعث مي شود تا نگاه شما دقيق و نشانه تحکم باشد.

دست کشيدن به موها:اين حرکت معمولاً نشانه نداشتن اعتماد به خود و آن چه مي گوييد است.

نارضايتي از وضعيت:قفل کردن دو دست پشت گردن در حالي که آرنج ها به سمت جلوست نشانه اين است که ناراحتيد يا اين که از وضعيت پيش آمده راضي نيستيد.

زردي دندان ها و حساس شدن لثه ها نشانه اي از مشکلات دهان و دندان است که بايد برطرف شود.براي شناخت بيشتر بيماري هاي دهان و دندان، متخصصان به شايع ترين شکايت هاي بيماران اشاره کرده اند. در اين مطلب به نقل از «نيوزويک» به اين موارد اشاره شده است.

درد تير کشنده؛اگر هنگام گاز زدن ميوه ها، درد ناگهاني در يک يا تعداد بيشتري از دندان ها حس مي کنيد به احتمال زياد دچار پوسيدگي يا خرابي دندان شده ايد. نوع باکتري خاصي وجود دارد که قند مواد غذايي را مي گيرد و به اسيد تبديل مي کند و اين امر باعث خرابي يا پوسيدگي دندان مي شود. اگر اين درد گهگاهي رخ مي دهد و به يک دندان خاص محدود نمي شود جاي نگراني ندارد. اما اگر دائمي است يعني براي يک هفته يا بيشتر ادامه دارد، به دندان پزشک مراجعه کنيد.

مصرف خوراكی و تزریقی داخل صفاقی عصاره گیاه وج بر میزان حافظه و افزایش یادآوری اطلاعات در موش‌های صحرایی نر موثر است.