close
چت
پزشکی و سلامت - 25
در شبکه های اجتماعی هوادار ما باشید
صفحه اصلیتالار گفتمانآرشیوعضویتورودنقشه سایتخوراکتماس با مافروشگاهمترجم قالب
نظرسنجی
نظر سنجی دوم
موضوعات
  • سلامت
  • خانواده
  • گردشگری
  • ورزش
  • تکنولوژی،کامپیوتر و موبایل
  • تاریخ وفرهنگ وهنر
  • آموزشی
  • اقتصادی ، اجتماعی
  • اس ام اس
  • اخبار
  • ابزار وبلاگ نویسان
  • ضمائم
  • تیتراژ
  • آرشیو
  • 1395
  • 1394
  • 1393
  • 1392
  • 1391
  • 1390
  • آخرین کاربران
    لینک های روزانه
    لینک های دوستان
    نظرسنجی
    جنسیت شما ؟


    پیشنهاد



    این ورزش، بافت زانو را تقویت می کند

    194 بازدید جمعه پزشکی و سلامت,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0

    افراد می‌توانند با انجام حرکات مناسب ورزشی در سن مناسب، مانع از بروز درد زانو شوند.

    یک متخصص ارتوپدی با اشاره به اینکه روی آوردن به شنا از زمان کودکی موجب تقویت بافت زانو و به دنبال آن مانع زانو درد می‌شود، گفت: انجام ورزش‌های رزمی‌از زمان کودکی موجب شروع زودرس زانو درد خواهد شد و این ورزش‌ها باید از 15 سالگی به بعد شروع شود.

    دکتر محمود معتمدی در گفت وگو با ایسنا، پرداختن به ورزش‌های نامناسب را یکی از علت‌های شایع بروز زانو درد در افراد با سن پایین دانست و گفت: حذف ورزش از برنامه روزانه یا پرداختن به ورزش‌های نامناسب در کودکان و نوجوانان موجب زانو درد این افراد خواهد شد.

    به نقل از آرمان ؛ این متخصص ارتوپدی با اشاره به اینکه شنا از زمان کودکی موجب تقویت بافت زانو و مانع از زانو درد در سنین بالاتر می‌شود، تصریح کرد: در کشورهای آسیای جنوب شرقی و ژاپن، کودکان از بدو تولد شنا می‌کنند که این امر مانع ابتلای افراد به زانو درد خواهد شد اما متاسفانه در ایران به این موضوع توجه زیادی نمی‌شود و افراد معمولا از سنی این ورزش را شروع می‌کنند که با این بیماری دست و پنجه نرم می‌کنند.

    شير شكلات، سرشار از پروتئين

    213 بازدید پنج شنبه پزشکی و سلامت,نکات مهم ورزشی,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0
    كارشناسان سلامت و تغذيه مي‌گويند پس از انجام تمرينات ورزشي سنگين بهترين نوشيدني كه مي‌تواند انرژي بدنتان را تامين كند، شير شكلات است.

    به گزارش ايسنا، نتايج آزمايشات جديد نشان مي‌دهد هر فنجان از اين نوشيدني‌ حاوي هشت تا 11 گرم پروتئين است.يعني وقتي اين نوشيدني بلافاصله پس از تمرينات ورزشي مصرف شود، پروتئين‌هاي شيري خيلي بهتر از پروتئين‌هاي سويا مي‌تواند توليد پروتئين عضلاني را بهبود بخشيده و تقويت كند. همچنين از آنجا كه شير گاو حاوي پروتئين‌هاي خاص و مفيدي است گزينه‌اي ايده آل براي ورزشكاران است چون اين امكان را فراهم مي سازد كه اسيدهاي آمينه مستقيما به بافت‌هاي عضلاني برسد. شيرگاو حاوي پروتئيني است كه ديرتر هضم مي‌شود و به همين دليل به تامين اسيدهاي آمينه مورد نياز بدن در مدتي طولاني‌تر كمك مي‌كند.


    شکلات‌هاي تقلبي را از کجا بشناسيم؟

    195 بازدید چهار شنبه پزشکی و سلامت,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0


    يکي از مسايلي که اين روزها زياد در مورد آن صحبت مي‌شود، مساله گراني مواد اوليه در صنايع غذا و به تبع آن تقلب‌هايي است که امکان دارد رخ دهد. از جمله مواردي که در کشور ما زياد ديده مي‌شود و متاسفانه نظارت چنداني روي آن وجود ندارد، مساله جايگزين‌کردن جانشين‌هايي به جاي کره کاکائو در شکلات واقعي است...

    : ابتدا در مورد خود شکلات برايمان بگوييد. به چه محصولي «شکلات» گفته مي‌شود؟

    استاندارد مربوط به مواد اوليه شکلات در کشورهاي مختلف متفاوت است. در کشور ما استانداردهاي مشخصي وجود دارد که برگرفته از استانداردهاي بين‌المللي کدکس (Codex) است. اما به‌طور کلي شکلات، محصولي است که با توجه به نوع، در فرمولاسيون آن حداقل از 18 تا 22 درصد کره کاکائو وجود دارد. پس صرفا اگر در محصولي از پودرکاکائو استفاده شده باشد نمي‌توان از آن به عنوان شکلات نام برد. شکلات سفيد، حاوي پودرکاکائو نيست ولي به دليل داشتن کره‌کاکائو به آن شکلات مي‌گويند. متاسفانه برخي شرکت‌ها به جاي کره‌کاکائو از چربي‌هاي جايگزين -آن هم بدون اطلاع‌رساني به مصرف‌کننده- در توليد شکلات‌هايشان استفاده مي‌کنند و محصولي که در آن به جاي کره کاکائو از جايگزين‌ها استفاده شده باشد «فراورده کاکائويي» خواهد بود و ديگر شکلات نيست، اما شکلات سفيدي که در آن از کره کاکائو استفاده نشده باشد چون پودرکاکائو هم ندارد نه شکلات است نه فراورده کاکائويي. درواقع يک محصول روغني با شکر و شيرخشک است.


    چرا دندان هایمان زرد می شوند

    164 بازدید سه شنبه پزشکی و سلامت,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0

    روش سفید کردن دندان‌ها، بسته به علت تغییر رنگ آنها مختلف هستند و می‌توانند شامل موارد زیر باشند

    با ایجاد چند تغییر ساده در شیوه زندگی‌تان می‌توانید از بد رنگی دندان‌ها جلوگیری کنید؛ به عنوان مثال اگر خیلی قهوه می‌نوشید یا سیگار می‌کشید، مقدار آن را خیلی کم یا حتی قطع کنید. دلایل مختلفی برای بد رنگ شدن دندان‌ها وجود دارند

    1 - مواد خوراکی و آشامیدنی : قهوه، چای، نوشابه‌ها، برخی آب‌میوه‌ها و آب سبزیجات ( مثل آب سیب و آب گوجه فرنگی ) می‌توانند باعث لکه‌دار شدن دندان‌ها شوند

    2 - مصرف تنباکو : کشیدن سیگار یا جویدن تنباکو می‌تواند دندان‌ها را لکه‌دار کند.

    چرا همیشه احساس خستگی می کنیم

    180 بازدید جمعه پزشکی و سلامت,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0

    یک متخصص خون و آنکولوژی با اشاره به اینکه کمبود آهن و اسیدفولیک شایع‌ترین نوع کم‌خونی است، افزود: فقر آهن در خون سبب کاهش و کوچک شدن گلبول‌های قرمز می‌شود در نتیجه عمل تبادلات اکسیژن و دی اکسید کربن به خوبی صورت نمی‌گیرد و سلول‌ها با وجود کمبود اکسیژن نمی‌توانند سوخت و ساز مواد قندی را به خوبی انجام دهند و این حالت برای فرد ضعف و بی‌حالی را در پی دارد.

    دکتر احمد روان پارسا پیرامون احساس خستگی بیش از حد در برخی افراد اظهار کرد: این نوع خستگی دلایل متعددی از قبیل افسردگی، بیماری‌های عفونی، بیماری‌های قلبی، غذای ناکافی، کم کاری تیروئید، حساسیت غذایی و از همه مهمتر فقر مولکول آهن در خون دارد.

    ۸عادت نامناسب که به دندان ها آسیب می رساند

    185 بازدید پزشکی و سلامت,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0

    همه ما می دانیم که مسواک زدن از خرابی و بوی بد دهان پیشگیری می کند اما شاید کمتر به این نکته توجه کنیم که نحوه نادرست مسواک زدن نیز زمینه خرابی و پوسیدگی دندان ها را فراهم می کند.

    به گزارش سلامت نیوز به نقل از خراسان ؛ نحوه اشتباه مسواک زدن، به لثه و دندان ها آسیب می رساند از این رو باید شیوه صحیح مسواک زدن را به کار گرفت. از جمله اشتباهات شایع در مسواک زدن می توان به موارد زیر اشاره کرد.

    زمان کافی مسواک نمی زنید؛بیشتر مردم کمتر از ۲تا۳ دقیقه مسواک می زنند.بسیاری از افراد به دلیل خستگی یا عجله برای رفتن به محل کار به مدت یک دقیقه یا کمتر از آن مسواک می زنند. راه حل؛ قبل از مسواک زدن، ساعت را برای ۲تا۳ دقیقه بعد کوک کنید.

    دقت کافی ندارید؛هنگام مسواک زدن روبه روی آینه بایستید تا دندان هایی را که مسواک می زنید، ببینید. جا گذاشتن دندان ها باعث تجمع باکتری در انتهای لثه می شود و این امر به التهاب و عفونی شدن دندان ها می انجامد. مراقب دندان های عقبی خود باشید. با توجه به وضعیت دندان ها می توان خرابی، شکستگی و پریدگی دندان ها را قبل از مزمن شدن برطرف کرد

    این 9 عادت ابتلا به سرماخوردگی شما زیاد می کند

    174 بازدید پزشکی و سلامت,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0


    فشار روحی و روانی، چه در محیط کاری و چه در محیط خانوادگی، می تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کند و راحت تر به سرماخوردگی دچار شویم.

    با نزدیک شدن به فصل سرما، ابتلا به بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا زیاد می شود و اگر سیستم ایمنی بدن ضعیف باشد، میزان این بیماری های نیز افزایش می یابد

    سیستم ایمنی بدن در تمامی اوقات فعال است، اما با داشتن عادات ناسالم در زندگی، سیستم ایمنی تضعیف شده و توانایی بدن برای مبارزه با بیماری ها کاهش می یابد. در این مقاله 9 عادت بد را نام می بریم:

    1 - سیگار کشیدن
    سیگار کشیدن باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن شده و احتمال ابتلا به سرماخوردگی را بیشتر می کند.
    شما با کشیدن سیگار، اولین سدهای دفاعی بدن خود را تخریب می کنید که دهان و بینی می باشند.
    محققان به این نتیجه رسیده اند که سیگار کشیدن ممکن است باعث حمله سیستم ایمنی به بافت ریه و بدتر شدن اختلال انسداد مزمن ریوی ( بیماری تنفسی درمان ناپذیر) شود.



    10 باوري كه روان‌شناسان نادرست مي‌دانند

    220 بازدید جمعه روانشناسی,پزشکی و سلامت,
    لایک: نتیجــــه : 5 امتیــــاز توســـط 5 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 5
    هر يك از ما در زندگي‌مان نسبت به رويدادها و پديده‌هاي مختلف باورهايي داريم كه گاه حاضريم بشدت از آنها دفاع كنيم و هيچ‌گونه حرفي برخلاف آن نشنويم. برخي از اين باورها محصور به يك فرهنگ يا جامعه خاص نيست و چنان تعميم يافته است كه اكنون بسياري از مردم جهان به آنها اعتقاد دارند.

    اين باورها كه بدون هيچ‌گونه پشتوانه علمي است شبيه افسانه‌هايي مي‌ماند كه نسل به نسل به ما انتقال يافته و ما آن را پذيرفته‌ايم. در زير به برخي از اين باورهاي نادرست كه در تحقيقات مختلف روان‌شناسان به نادرستي و بي‌اعتباري آنها اشاره شده است، مي‌پردازيم.

    بروز خشم بهتر از فرونشاندن آن است. اكنون روان‌شناسان دريافته‌اند كه بروز خشم در واقع موجب بيشتر شدن خشم و پرخاشگري مي‌شود. ضربه زدن يا شكستن چيزي بعد از خشم موجب كاهش‌ آن و احساس بهتر نمي‌شود، بلكه اين كارها منجر به افزايش خشم مي‌شود. بهتر است خشم‌ خود را مديريت و كنترل كنيم،‌ نفس‌هاي عميق بكشيم و فكرمان را در مورد موقعيتي كه منجر به خشمگيني ما شده است، تغيير دهيم.


    این نوشیدنی ارزشمند را می شناسید

    194 بازدید پزشکی و سلامت,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0

    کفیر از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند و در تنظیم فشار خون نیز نقش عمده‌ای دارد.

    به گزارش سلامت نیوز به نقل از پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت، كارشناس صنایع غذایی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشكی یزد در خصوص نوشیدنی كفیر و ارزش غذایی آن اظهارداشت: کفیر نوعی نوشیدنی است که از مجموعه‌ای از باکتری‌های زنده و مفید برای بدن تشکیل شده، بطوریکه دانشمندان راز سودمندی کفیر را برای سیستم ایمنی و گوارش، وجود این باکتری‌ها می‌دانند.
     
    علی اكبر كمالی با بیان این كه مخمرهای موجود در آن قادر به ساخت اسید فولیک است، افزود: کمبود اسید فولیک در خانم‌ها بویژه خانم‌های باردار شایع است. این محصول معجزه آسا در پیشگیری و درمان بیماری‌ها بسیار مفید است

    شما هم تمرکز ندارید

    185 بازدید جمعه پزشکی و سلامت,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0

    امروزه با وجود مشغله های فکری فراوانی که باعث حواس پرتی افراد می شود، تمرکز کردن روی یک کار سخت تر شده است

    اصولاً ذهن و فکر انسان ها به گونه ای طراحی شده است که هرج و مرج را نمی پذیرد. از طرفی اگرچه تقویت تمرکز امری دشوار است اما غیرممکن نیست؛ بنابراین داشتن پشتکار در بهبود قدرت تمرکز مهم و ضروری است. در این مطلب از «هلث نیوز» به چند راه حل برای بهبود قدرت تمرکز، اشاره شده است:

    محیط خود را انتخاب کنید: محیط کاری نقش مهمی در بهبود تمرکز دارد. محیط های راحت و دلچسب برای تمرکز کامل هنگام کار مناسب است. هرچه زمینه های حواس پرتی کمتر باشد کارکردن با تمرکز کامل راحت تر است.

    بقیه در ادامه مطلب . . .


    تفریحی
    پیشنهاد 2






    ویترین فروشگاه
    پخش زنده فوتبال
    مطالب پربازدید
    بازی انلاین مجله
       
       
    ورود به سایت
    ارتباط با مدیر
    آمارگیر
      آمار مطالب
      کل مطالب : 3266
      کل نظرات : 77
      آمار کاربران
      افراد آنلاين : 33
      تعداد اعضا : 26
      آمار بازديد
      بازديد امروز : 2,503
      بازديد ديروز : 1,920
      بازديد کننده امروز : 92
      بازديد کننده ديروز : 128
      گوگل امروز : 3
      گوگل ديروز: 29
      بازديد هفته : 7,056
      بازديد ماه : 23,144
      بازديد سال : 304,507
      بازديد کلي : 2,618,559
      اطلاعات شما
      آي پي : 54.196.2.131
      مرورگر :
      سيستم عامل :
    مطالب جدید
    • بهترین چربی سوزترین نوشیدنی جهان
    • راحت ترین راه برای درمان بوی بد دهان
    • با این رژیم تا عید 10 کیلو کم کنید
    • روش های برای سفت کردن پوست صورت
    • روش تهیه مارگاریتا پیتزایی مخصوص گیاهخواران
    • با پوست تخم مرغ چیکار میشه کرد
    • 15 روش برای مدیریت دعواهای زن و شوهر
    • راهنمای شناخت شامپوی مناسب برای موی شما
    • خوراکی های ضد سرماخوردگی
    • 11 راههای فوق العاده برای تقویت حافظه
    مطالب پربازدید
    • 23 روش براي از بين بردن لكه از روي پارچه
    • روشن کردن پوست با آب لیمو ، چرا و چگونه
    • اس ام اس فلسفی و جملات معنادار زیبا
    • طرز تهیه بیسکویت کوکیز
    • شش تاثير باور نكردنيه خيار بر پوست شما
    • طرز تهیه مربا و شربت شاتوت
    • داستان من و بابا و مامان
    • جدیدترین قوانین کسر خدمت سربازی
    • وب‌سايت خود را تحليل كنيد
    • طرز تهیه شیرینی توپی
    • طرز تهیه شیرینی پفکی شکلاتی
    • پنکه و ساختمان آن
    • آموزش تزیین انواع میوه شب یلدا
    • راه حل ساده برای خارج کردن آب از گوش
    • ضميمه چارديواري روزنامه جام جم شماره 466
    مطالب تصادفی
    • تبلت‌هاي كاري و تبلت‌هاي دانش‌آموزي
    • ورزش، آب روي آتش
    • توصیه هایی برای تثبیت آرایش روی صورت
    • چهار ابزار پنهان در ویندوز
    • درسی از ادیسون
    • طرز تهیه کیک آلبالویی دو تخم‌مرغه
    • پاک بود
    • خواص داروها
    • زورگیر تونل آزادی دستگیر شد
    • نقشه‌هاي گوگلي در سايت و وبلاگ

    ابزار ساخت کد پاپ آپ نیو تب