متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: پوشیدن یک کفش مناسب و دانستن ویژگی های یک کفش خوب، عملکرد مثبتی بر کل بدن دارد.

دکتر محسن تجلی امروز یکشنبه در گفت وگو با ایرنا افزود: پا نقش اساسی و حیاتی در سلامت بدن دارد و نیروها از طریق پا به زانو، لگن و ستون فقرات منتقل می شود.

این کارشناس افزود: بر این اساس پای سالم باعث انتقال صحیح نیروها به مفاصل می شود و مفاصل سالم نیز موجب تحرک و فعالیت مناسب و کارایی بهتر قلب و سایر ارگان های بدن می شود.

وی گفت: اولین نکته ای که به ذهن در ارتباط با کفش مناسب می رسد استفاده از کفش طبی است، اما باید عنوان کرد که کفش طبی به کفشی گفته می شود که برای اصلاح تغییر شکل پا و کمک به راه رفتن بیمار تجویز می شود.

این متخصص طب فیزیکی افزود: کفش های طبی تجاری که در بازار و بدون نیاز پزشک فروخته می شود صرفا کفش های راحتی است که کفی نرم تر و قالبی آزادتر دارد.

اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که دوست دارند هنگام خواب جوراب بپوشند، باید بدانید که بصورت ناخودآگاه خیلی به پاهایتان توجه داشته‌اید و به آن عشق ورزیدید!

تعجب نکنید؛ به خواندن ادامه‌ی مطلب ادامه دهید تا با چندین مزیت پوشیدن جوراب وقتی که خواب هستید آشنا شوید.

۱. پوشیدن جوراب هنگام خواب از ترک پا جلوگیری می‌کند

این مزیت برتر پوشیدن جوراب در هنگام خواب، می‌تواند از ترک خوردن پاهای شما پیشگیری کند و از آن‌ها محافظت کند. آیا تابحال شده که صبح از خواب بیدار شوید و ببینید که پاهایتان درد می‌کند یا ترک خورده است؟ شما را نمی‌دانم، اما از نظر من، این اتفاقی ناخوشایند است.

وقتی دهانتان بدون آن که انتظارش را داشته باشید، بوی بدی می‌گیرد، اولین علتی که در ذهنتان برای این عارضه ایجاد می‌شود، وجود عفونت است. منظور از عفونت دندان، نفوذ میکروب‌ها به داخل ساختمان دندان، پالپ (ریشه و بافت اطراف آن است) که سبب بروز عفونت می‌شود.

اما طی عفونی شدن دندان چه اتفاقی می افتد؟ دکتر آنیتا عیوض لو، دندانپزشک در پاسخ می گوید: چنین عفونتی از نوک ریشه دندان به لثه انتشار می یابد و باعث تورم و ایجاد درد شدید آن می شود؛ البته در چنین شرایطی معمولا درمان کمی پیچیده تر بوده و در مواردی نیز ممکن است کشیدن دندان ضروری باشد.

این دندانپزشک در گفت وگو با جام جم با اشاره به عواملی که به عفونی شدن دندان منجر می شود، می گوید: در بسیاری موارد، یک دندان پوسیده که مدت ها درمان نشده می تواند علت عفونت باشد. گاهی نیز دندان عقل نیمه نهفته یا در مواردی وارد شدن ضربه به دندان که باعث ترک آن شود، می تواند عامل ایجاد عفونت باشد.

متخصصان تغذیه و سلامت معتقدند که قهوه از ضعف بینایی و احتمال نابینایی ناشی از تحلیل شبکیه چشم بر اثر گلوکوم جلوگیری می‌کند

نتایج یک تحقیق در کره جنوبی نشان می دهد که قهوه خام به طور متوسط حاوی یک درصد کافئین است اما دربردارنده هفت تا 9 درصد «اسید کلروژنیک» است که از آسیب دیدن شبکیه چشم در موش ها پیشگیری می کند.

شبکیه، لایه نازک روی جداره داخلی و پشتی چشم است که میلیون ها سلول حساس به نور و دیگر سلول های عصبی در بافت آن وجود دارند.

شبکیه یکی از بافت های فعال به لحاظ متابولیسمی است و به سطح بالایی از اکسیژن نیاز دارد. به همین دلیل کمبود اکسیژن و تولید رادیکال های آزاد به آسیب بافت شبکیه و از دست رفتن بینایی منجر می شود.

در این مطالعه چشم های موش هایی که با نیتریک اکسید تحت درمان قرار گرفته بود دچار آسیب شبکیه شدند اما در موش هایی که برای درمانشان از اسید کلروژنیک استفاده شده بود، این آسیب مشاهده نشد.

قهوه نيز همانند چاي يکي از پرمصرف ترين نوشيدني ها در جهان محسوب مي شود اما سوالي که پيش مي آيد اين است که آيا اين نوشيدني براي سلامت مفيد است يا مضر؟ نتايج برخي بررسي ها نشان مي دهد مصرف قهوه در پيشگيري از بروز سرطان پروستات موثر است در حالي که بعضي از محققان مي گويند: قهوه مي تواند براي قلب خطرناک باشد. به هر حال بايد اين نکته را يادآوري کرد که مصرف هر خوراکي در حد اعتدال مشکلي ايجاد نمي کند و اگر در اين مطلب درباره ارتباط مصرف قهوه با پيش گيري از بيماري ها موضوعاتي ارائه شده، در واقع بيانگر نتايج برخي از تحقيقات است و چه بسا نتايج مطالعات ديگري حاکي از ضرر هاي مصرف قهوه و تأثير آن بر تشديد بيماري ها باشد. قصد ما نيز پيشنهاد مصرف روزانه چند فنجان قهوه نيست بلکه به روز کردن اطلاعات تغذيه اي شماست.

در اين مطلب به نقل از سايت «prevention»، به خواص قهوه اشاره شده است.

ديابت نوع ۲:مصرف قهوه خطر ابتلا به ديابت نوع ۲ را کاهش مي دهد.

حفظ سلامت دهان و دستگاه گوارش از جمله عوامل کلیدی و مهم در از بین بردن بوی نامطبوع دهان است.

مسواک زدن و استفاده از نخ دندان پس از هر وعده غذایی در درجه اول اهمیت برای از بین بردن بوی بد دهان است و در درجه دوم نیز رژیم غذایی مناسب و در پی آن سلامت دستگاه گوارش برای رفع بوی نامطبوع دهان اهمیت دارد. هرچند در مواقعی که امکان مسواک زدن نیست می توان با مصرف برخی مواد خوراکی مفید، بوی نامطبوع دهان را از بین برد.

سایت ام ان ان در گزارشی به برخی از خوردنی هایی که خاصیت برطرف کنندگی بوی بد دهان را دارند اشاره کرده که به شرح زیر است:

امروزه اکثر لوازم‌های آرایشی به نحوی تولید می‌شوند که با پوست شما و سینوس‌هایتان خیلی ملایم باشند؛ حتی خیلی از آنها اختصاصا مخصوص پوست‌های حساس طراحی شده‌اند.

در زمان های دور، لوازم‌های آرایشی حاوی سرب و دیگر عناصر فلزی بودند که منافذ پوست را مسدود کرده و مسبب بوجود آمدن جوش و خارش می‌شدند، اما امروزه اغلب آنها بر پایه‌ی آب بوده و خیلی ملایمند.

بهرحال، چه خواهد شد اگر شما به یکی از لوازم های آرایشتان حساسیت داشته باشید؟ خیلی خوب است که بتوانید از حساسیت‌های عمومی در بین لوازم‌های آرایش پیشگیری کنید و اگر در مقابل محصولات خاصی حساس هستید، بدانید که چه انتخاب هایی دارید.

معمولا دو مدل حساسیت در برابر لوازم‌های آرایش وجود دارد. یکی واکنش پوست است، یعنی حالتی که پوست قرمز شده و به خارش می‌افتد، دیگری هم واکنش سیستم ایمنی بدن به لوازم آرایش، که ممکن است باعث بوجود آمدن کهیر،آبریزش بینی، جمع شدن اشک در چشمان و تغییرات این چنینی شود. بهرحال، هر کدام که اتفاق افتاد، باید سریعا به آن رسیدگی کنید.

محصولاتی مانند صابون‌ها، پاک کننده‌ها، مواد آرایشی چشم، فونداسیون و رژ لب‌ها، اغلب باعث واکنش‌های پوستی خواهند شد.

می‌خواهم سیگارکشیدن را ترک کنم، ولی نمی‌توانم! واقعا کار سختی است... سیگار را ترک می‌کنم، ولی نه این هفته، از هفته بعد... بی‌شک کسی نیست که از مضرات سیگار در افزایش ابتلا به بیماری‌های ریوی اطلاع نداشته باشد، اما شاید بسیاری از افراد ندانند که سیگار خطر ابتلا به سرطان‌های دیگر نقاط بدن را نیز افزایش می‌دهد، سیگار یکی از علل مهم نازایی است، سیگار باعث شکننده و بسته شدن عروق (آترواسکلروز) می‌شود که علت اصلی سکته مغزی و قلبی است

خیلی از سیگاری‌ها دوست دارند سیگار را ترک کنند، ولی شاید اراده کافی ندارند یا دقیقا راه آن را نمی‌دانند. اگر واقعا قصد ترک سیگار را دارید مهم‌ترین چیز اراده‌کردن برای ترک و سپس برنامه‌ریزی است.

برای بسیاری از سیگاری‌ها فرآیند روشن‌کردن و پک‌زدن به آن به لحاظ روانی آرامش‌بخش است، بویژه در مواقع استرس و عصبانیت بنابراین یکی از راه‌های ترک سیگار، جایگزین‌کردن آن با اعمال دیگری است مانند پک‌زدن به سیگار خاموش، استفاده از سیگارهای مصنوعی یا الکترونیک، استفاده از سیگار بدون نیکوتین، جویدن آدامس، خوردن تنقلات، تخمه شکستن و... .