اين افشانه اغلب حاوي دارويي به نام بتا اگونيست است که با شل کردن عضلات اطراف مجراي هوا، نفس کشيدن را آسان تر مي کند.

نتايج بررسي هاي اخير در کشورهاي استراليا و اسکانديناوي نشان مي دهد که استفاده از اين دارو خطر پوسيدگي دندان را افزايش مي دهد. اين دارو حاوي ماده اي است که کمي اسيدي است، از اين رو هنگام استفاده نبايد با دندان تماس پيدا کند. در صورت مصرف درست از اسپري، مشکلي ايجاد نمي شود. اين دارو به شکل پودر نيز در بازار موجود است. اين پودر احتمالاً حاوي لاکتوز، نوعي قند شير است که براي بهبود طعم به آن افزوده مي شود. اگر اين پودر روي دندان باقي بماند، دندان دچار خرابي مي شود. اولين نشانه خرابي، ايجاد لکه قهوه اي رنگ به اندازه نوک سوزن در قسمت داخل دندان هاست. هنگامي که زبانتان را به سطح دندان بزنيد، حس مي کنيد که دندان زبرتر و حساس تر شده است. در صورت رعايت نکردن بهداشت دهان، اين خرابي به کرم خوردگي دندان تبديل مي شود. پس از استفاده از اسپري، دهان را با آب بشوييد. علاوه بر مسواک و استفاده دقيق از نخ دندان، سالي ۳ بار به دندان پزشک مراجعه کنيد. دندان پزشک با استفاده از فلورايد به تقويت دندان کمک مي کند.

زیره به دلیل دارا بودن مقادیر قابل توجهی از ریزمغذی‌ها، املاح و مواد معدنی و انواع ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها خواص تغذیه‌ای و درمانی فوق‌العاده‌ای دارد و مانع از پیری زودرس می‌شود.

زیره در مناطقی از اروپا، آفریقای شمالی و آسیا کشت می شود و پرورش دهندگان این گیاه پس از برداشت و خشک کردن، دانه های آن را می کوبند و از روغن دانه زیره ترکیبات شفابخش و مفید می گیرند.

دانه های زیره منبع غنی از فیبر غذایی هستند و این ماده خوراکی حجم غذا را افزایش می دهد و با تسریع حرکت غذا در روده ها از بروز یبوست جلوگیری می کند.

همچنین فیبر خوراکی تاثیر مطلوب روی مخاط جداره روده دارد و با این ویژگی از روده ها در برابر سرطان حفاظت می کند و همچنین از جذب مجدد نمک در روده می کاهد.(ایسنا)

دانه زیره حاوی روغن های ضروری است که به دلیل دارا بودن ویژگی های آنتی اکسیدانی قوی و ضدنفخ بودن برای دستگاه گوارش بسیار مفید است.

اختلالات خوردن، دسته‌ای از اختلالات روان‌شناختی است که در آنها به نوعی مساله‌ خوردن مطرح می‌شود؛ زیادخوردن، کم‌خوردن، کنترل‌نکردن و.... اما در اصل مشکل اصلی خوردن نیست که در این نوشته به چند مورد پرداخته می‌شود.

بی اشتهایی عصبی

هانا: «شارون، چرا برای درد مفاصلت یوگا را امتحان نمی‌کنی؟ من مطمئنم که برایت خوب است.»

شارون: «نه هانا ممنون، من شنیده‌ام که یوگا برای افرادی است که بدن انعطاف پذیری دارند!»

هانا از چیزی که شنیده بود شوک شد! دوستان، آیا ذهن شما هم با چنین افسانه‌هایی درباره‌ی یوگا پر شده است؟ اجازه دهید که ذهنیت شما را درباره‌ی یوگا باهم و به کمک هانا یکی از استادان یوگا پاکسازی کنیم.

افسانه‌ی شماره ۱: مذهبی بودن پیش‌نیاز یوگاست

هانا: «شارون شوخی می‌کنی؟ یوگا دانشی است که بدن و ذهن شما را باهم انتظام می‌بخشد. معنویت در یوگا به معنی نظم است، این موضوع با هیچ مذهب یا اعتقادات شخصی ای مرتبط نیست. یوگا دانشی کاملاً غیر روحانی است.»

آیا نوشابه‌های ورزشی و انرژی‌زا فقط مخصوص ورزشکاران است یا اگر کسی در طول روز احساس خستگی کرد یا به سبب فعالیت‌های سنگین، قوای بدنی‌اش تحلیل رفت می‌تواند از این نوشیدنی‌ها استفاده کند؟

این که می گویند نوشابه انرژی زا دوای درد افراد افسرده است، صحت دارد؟ آیا نوشابه ورزشی همان نوشابه انرژی زاست؟ چرا می گویند نوشابه انرژی زا اعتیادآور است؟ مصرف این نوشیدنی ها برای کودک و نوجوان یا ورزشکاران چه عوارضی دارد؟

اینها پرسش هایی است که این روزها اغلب خانواده های نگرانی که جوان یا نوجوانشان مصرف کننده پر و پا قرص این نوشیدنی هاست، از متخصصان و کارشناسان علوم غذایی می پرسند؛ اما این نوشیدنی ها حاوی چه ترکیباتی و عوارض جانبی آن چیست؟

•   می‌خواهید خودتان را بیشتر بشناسید و بدانید که تاثیر ناخودآگاه در زندگی شما چیست؟
•   از اختلالات حادی چون افسردگی، وسواس و... رنج می‌برید؟
•   هنرمندید یا به‌دليل شغلي دیگر با انسان‌ها سر و کار دارید و می‌خواهید مفهوم دقیق‌تری از انسان را بشناسید؟
•  روانشناس هستيد و می‌خواهید پیش از آنکه دست به درمان بزنید، خشم، تمایلات و نیازهای خود را بشناسید؟